教孩子學(xué)會(huì)面對(duì)獨(dú)處時(shí)的恐懼

嚴(yán)文華

有些孩子拒絕自己睡一張床，有些孩子不愿意一個(gè)人待在房間里，有些孩子不敢一個(gè)人有家單獨(dú)待幾分鐘……其中一個(gè)常見的原因是他們害怕，他們可能害怕各種各樣的東西或事物，成人覺得不可理解，常常會(huì)因此而責(zé)備孩子，但這并不能有效地幫助孩子面對(duì)獨(dú)處時(shí)的恐懼。下面有一些方法也許對(duì)父母有幫助。

要對(duì)孩子害怕獨(dú)處表示理解

在孩子成長過程中的某一個(gè)階段，可能會(huì)害怕自己一個(gè)人待在房間里，父母要理解孩子的這種心態(tài)，先對(duì)其表達(dá)一種理解和接受的態(tài)度，鼓勵(lì)孩子把這種害怕、恐懼的感受表達(dá)出來。如果父母不問緣由，直接給孩子貼上“膽小”的標(biāo)簽，不僅傷害孩子的自尊心，而且可能會(huì)強(qiáng)化孩子的膽小，對(duì)改變現(xiàn)狀毫無幫助。有一個(gè)小學(xué)生因害怕羽毛而不敢獨(dú)處，被父母帶進(jìn)心理咨詢室，經(jīng)了解，最早是在孩子很小時(shí)，父母發(fā)現(xiàn)過一兩次他害怕羽毛，后來父母一見到羽毛就先緊張起來，敏感的孩子認(rèn)為自己合適的反應(yīng)“應(yīng)該”是害怕。時(shí)間長了，這種強(qiáng)化產(chǎn)生的后果就是孩子真的害怕羽毛了，并因此而不敢獨(dú)處和單獨(dú)外出。

父母也可以用一些例子讓孩子知道：害怕某種東西是很常見的，也是可以克服的。父母可以告訴孩子：“我小時(shí)候在你這么大時(shí)，也非常害怕一個(gè)人在家，總是怕床下有老鼠竄出來咬我。后來有一天爺爺奶奶把床搬開讓我看有沒有老鼠，我仔細(xì)檢查了，發(fā)現(xiàn)根本沒有老鼠，就放心了，敢一個(gè)人在家了。”孩子覺得父母很理解他，而且父母的話也鼓勵(lì)了孩子——“爸爸媽媽以前也不敢一個(gè)人在家，但他們后來敢了，也許我也可以做到。”

了解孩子為什么怕獨(dú)處

孩子害怕獨(dú)處有各種各樣的理由。父母可以通過耐心而有技巧的詢問，了解孩子到底怕什么。怕有形的東西還是無形的，怕現(xiàn)實(shí)中的還是怕虛幻中的。是父母隨口用來嚇唬孩子引起的，還是受電視或事件的影響。

如果孩子說不清楚，可以讓孩子通過圖畫等表現(xiàn)出來。父母可以觀察孩子的涂鴉作品，問孩子畫的是什么——孩子有時(shí)會(huì)通過投射的方法，把自己的恐懼在畫中表現(xiàn)，通過對(duì)話父母也能了解孩子害怕的到底是什么。一個(gè)剛上幼兒園的小朋友突然不肯一個(gè)人睡覺了。如果一定要他一個(gè)人睡在床上，他會(huì)用被子把頭蒙得緊緊的，很害怕的樣子。敏感度較高的媽媽就是通過他的畫，了解到他害怕的是“毛病”——幼兒園老師為了讓小朋友能好好睡午覺，就告訴孩子們：“如果有小朋友不睡覺，毛病就會(huì)找他玩。”這個(gè)小朋友就誤以為“毛病”是個(gè)很可怕的怪物——他的畫上就是一個(gè)面目猙獰的妖怪。了解這一點(diǎn)后，父母和老師就反復(fù)向他說明毛病是什么，很快這個(gè)孩子就能安心地在自己床上睡覺了。

通過觀察孩子與小伙伴們“扮家家”游戲也可以找到一些線索：孩子設(shè)計(jì)的游戲情節(jié)就是他自己眼中世界的反映，能反映出孩子自己的想法。

孩子一旦能用語言表達(dá)出自己害怕什么或知道了自己怕什么，他的恐懼感就會(huì)減輕——未知的恐懼有時(shí)比有明確對(duì)象的恐懼更讓人害怕。父母鼓勵(lì)孩子勇敢是必要的，同時(shí)針對(duì)孩子的具體原因采取措施會(huì)更有效。如果孩子害怕床底下藏著怪物，父母可以在出門前，“裝模作樣”地在房間里的床下把孩子害怕的東西“捉”出來。也可以全家人一起演“怪物戲”，父母可以身披床單、頭戴面具扮演怪物，讓孩子盡情地與“怪物”打斗，這樣表演幾次后，孩子可能會(huì)主動(dòng)要求演怪物，對(duì)怪物的恐懼也就被興趣盎然的游戲“趕”走了。

也有的孩子并不是害怕什么而不敢獨(dú)處，可能是出于其它一些原因：對(duì)父母的過于依戀、不知道如何打發(fā)獨(dú)處的時(shí)間等，只要找到原因，父母就可以有的放矢地找出相應(yīng)的策略。

父母不要過分渲染某些事物的可怕

有時(shí)父母無意中的舉動(dòng)會(huì)給孩子造成意想不到的影響，父母無意中表現(xiàn)出的對(duì)某種事物的恐懼會(huì)在不知不覺中傳遞給孩子。如有一個(gè)4歲的小女孩怎么也不肯自己一個(gè)人單獨(dú)在一間房間睡覺，父母怎么勸說都無效。領(lǐng)到我這里，我和她玩起了扮家家游戲，我扮演一個(gè)人在家的小朋友，她扮演媽媽。臨“出門”前，演媽媽的她叮囑我：“你別怕噢，房間里沒有蟑螂。”我裝出神情緊張的樣子：“啊，我看到了一只！”結(jié)果她神色大變，“媽媽”一下子跳到我這個(gè)“寶寶”懷中。我就此問下去，才知道她就是因?yàn)榕麦氩挪桓乙粋€(gè)人獨(dú)處的。而她之所以會(huì)怕蟑螂，就是因?yàn)橛幸淮嗡龐寢屢姷揭恢惑雵樀皿@叫著從屋里竄出來，媽媽那恐懼的神情給她留下深刻的印象，她從此就特別怕蟑螂。于是我給她的父母提了三個(gè)建議：一是媽媽自己得首先克服對(duì)蟑螂的恐懼感，不要輕易表現(xiàn)出大驚小怪，免得誤導(dǎo)孩子。媽媽也應(yīng)該由此吸取教訓(xùn)：不光是在蟑螂面前，可能在其他事物面前都盡量保持鎮(zhèn)靜；二是有意識(shí)地當(dāng)著孩子的面前消滅蟑螂，讓孩子知道這種蟲子雖然很讓人討厭，但并不可怕，人完全有力量消滅它。另外還可以引導(dǎo)孩子一起查閱圖書，找到盡可能多的關(guān)于蟑螂的資料，用有趣的故事形式告訴孩子：蟑螂有多少種類，其生活習(xí)性是什么，對(duì)人的危害主要是什么等，把孩子的恐懼轉(zhuǎn)移到對(duì)知識(shí)的興趣上；三是可以買仿真爬蟲玩具，尤其是樣子比較像蟑螂那種玩具。孩子會(huì)怕真的蟑螂，但可能會(huì)喜歡假的“蟑螂”。在形態(tài)上熟悉蟑螂玩具會(huì)幫助孩子心理上接受真的蟑螂。

克服獨(dú)處恐懼的小技巧

還有一些克服獨(dú)處恐懼的小技巧，年輕父母不妨也教給孩子：

●抱一只心愛的柔軟玩具在懷中，柔軟和擁抱會(huì)讓孩子有安定感。有時(shí)孩子常常抱的小棉被、小毯子等都能起到讓孩子安心、安定的作用。

●開著電視、音響或收音機(jī)。聲音有時(shí)會(huì)像朋友一樣陪伴孩子，給孩子壯膽。孩子愛聽的音樂、故事等都會(huì)緩解孩子的緊張感。

●在需要時(shí)打電話。父母可以幫助孩子準(zhǔn)備一些電話號(hào)碼在電話機(jī)旁，其中包括火警、警署電話和孩子在需要時(shí)可找到幫助他的人的電話，還包括他自己的好朋友的電話。給好朋友打電話，親切的交談會(huì)讓孩子轉(zhuǎn)移注意力，也會(huì)給孩子以鼓勵(lì)。

需要提醒家長的是：對(duì)學(xué)齡前甚至剛到學(xué)齡的孩子來說，讓其長時(shí)間獨(dú)處是不安全的。他們年齡太小，可能會(huì)碰到有些問題沒有辦法解決，有可能遭遇成人想象不到的危險(xiǎn)。至于什么年齡的孩子才可以被獨(dú)自留在家中，這要根據(jù)家庭的情況及孩子的情況具體而定。