多飲冷水多活動(dòng)，讓小兒遠(yuǎn)離感冒

陸娓娓

冬末春初氣候多變，這時(shí)節(jié)呼吸道感染增多。學(xué)齡前的嬰幼兒每年感冒6次以上即為反復(fù)呼吸道感染。由于小兒的生理特點(diǎn)及全身免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，極易感冒。引起感冒的病因大多是病毒，不同的季節(jié)，引起感冒的病毒也不同。應(yīng)該說(shuō)，反復(fù)呼吸道感染與氣候變化的關(guān)系是很大的，預(yù)防的關(guān)鍵是要增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)呼吸道的防御能力，具體可以從如下幾方面做起：

1.少穿衣服多活動(dòng)。穿衣要隨季節(jié)變化，穿得適量。不穿得過(guò)多，以免出汗使內(nèi)衣潮濕，再靠體熱烘干衣服而受涼。鼓勵(lì)孩子多去戶外活動(dòng)，接觸冷空氣、日光，加強(qiáng)機(jī)體對(duì)冷熱變化的調(diào)節(jié)反應(yīng)，起到預(yù)防疾病的作用。

2.加強(qiáng)冷水鍛煉。培養(yǎng)孩子用冷水洗臉洗手，讓孩子養(yǎng)成喝冷開水的習(xí)慣，這可以從夏天開始，這樣慢慢的到了冬天孩子也就適應(yīng)了。

3.開窗睡覺。開窗可使空氣中氧含量充足，有利于大腦發(fā)育，也可增強(qiáng)機(jī)體對(duì)外部環(huán)境的適應(yīng)能力。

4.防寒應(yīng)從足開始。雙足與上呼吸道粘膜有密切關(guān)聯(lián)，雙足受寒容易使人感冒，因而要注意孩子足部的保暖、穿鞋要柔軟暖和舒適，每晚用熱水洗腳，有時(shí)間的話，可進(jìn)行足部按摩。此外，還應(yīng)讓孩子多下地活動(dòng)，蹦蹦跳跳，以加強(qiáng)足部及全身的血液循環(huán)，增強(qiáng)防寒能力。