女性身體周期之旅

情緒

最佳狀態：第10至第12天直至排卵期。

愉快的心情在臉上表現得淋漓盡致，使身邊的人會感染到你的快樂心情。這段日子，你不僅反應靈敏、口才奇佳，甚至連感官也會變得敏銳。據美國有關研究顯示，在此期間除了聽覺和嗅覺特別敏銳外，對于男性所釋放的外激素的敏感度，也會比月經期高10000倍。

發膚

最佳狀態：第8至第10天直至排卵期。

這幾天，盡管你瘋玩，甚至通宵達旦，每天只睡短短三四個小時，但是第二天起床你會發現，鏡子里的自己似乎沒有多大影響，雙頰紅潤，容光煥發，簡直難以置信

低潮期：第6至7天經期后第一個低潮期。

由于雌激素分泌量大減，所以這是發膚最“黯然失色”的時期。

低潮期：第22至第24天經期前夕第二個低潮期。

這是一段皺紋顯現、暗瘡爆發的日子。睪丸素是刺激油脂分泌的要素，而雌激素則有助于平衡睪丸素。經期前夕，雌激素正處于低水平，睪丸素在沒有足夠雌激素的制衡下操控了大局，以致暗瘡、粉刺橫生。

身體

最佳狀態：第22至第28天經期前夕。

這段時期體力旺盛，這是因為女性雌激素分泌量上升，導致心血管擴張所致。

低潮期：第1至第6天月經期間。

容易感到疲倦，染上傷風感冒。據有關資料顯示，28％的女性在月經期內生病的可能性較平日高。這段時期也會很容易對外在因素反應過敏，陰道的酸性也隨之增加，此時是真菌增長肆虐的高危期，必須小心預防真菌感染，譬如選穿舒適的棉內褲，少吃糖分高的食物等。

體重

最佳狀態：第1至第7天月經期間。

這段時期你會覺得自己的身體變得特別苗條，體態優美。在月經來潮時，激素水平下降，體內積聚的多余水分會經由腎臟被輸送到尿道，尿量會較平時稍稍增多，唾液量也會隨之增加。

低潮期：第24天至第28天月經前夕

你會發覺自己開始變得臃腫發胖，體態龍鐘，甚至連打扮的心情也受到影響。因為此時是最容易發胖的時期，節食效果也比平日差了許多。短短幾天內體重增加的程度少則半公斤，多達3公斤不等。增胖的原因是第21至23天黃體激素的分泌量升至最高水平，無論多微小的毛細管都有能力將原漿液滲進到細胞組織間的空隙。同時，當大腦感應到體內水分流失時，便會保留鹽和更多水分，以致體重增加。

食欲

最佳狀態：第18至第21天直至排卵期。

這段時期開始大量消耗能量來燃燒脂肪，胃口不佳則是為食欲大增期作準備，為飲食攝取量作平衡。

食欲大增：第15至第17天。

有人只是較平時易餓，但更多人在此時不僅易餓，而且還非常想吃些高熱量食物。此段時期內，女性每日平均攝入的熱量會比平時多100卡路里。

性欲

高潮期：第12至第14天排卵期間。

在排卵高峰期，女性容易春心蕩漾，甚至會作出較性感的打扮，對性感視線有較強的反應。

低潮期：第21至第23天月經前夕。

乳房腫脹，全身疼痛甚至劇痛，令性欲大減。