電腦時代恐高癥

現代社會的城市人有91%出現恐高癥狀，假如你是其中一員，有可能是被現代社會環境坑害的。

九成都市人恐高

有些人自小就恐高，但很多人是長大了才登高腳軟的。近10年來發現自己愈益恐高的40歲英國人賈里萊說：“每到高處，我腦袋就一片空白，全身僵硬、心跳加速，腸胃扭到一起，接著就氣喘如牛，心想這回死定了。我動彈不得，無法集中注意力看四周環境，恐怖極了。”這就是恐高癥，又稱畏高癥，九成城市人有不同程度的恐高癥狀，其中10%屬臨床性恐高，他們每時每刻都得想盡辦法避免恐高癥“突發”，他們不敢乘透明電梯，更不敢站在陽臺上，他們連4樓的高度也受不了，更不用說坐飛機。

一般來說，恐高的基本癥狀就是眩暈，眩暈使身體失去平衡，這時站在高處就變得非常危險了。但為什么人站高處往下望就會眩暈？

視覺缺失感眩暈

南漢普頓大學眩暈問題專家雅利博士稱，眩暈跟視覺信息缺失有關。“當你身處高處，往下看時一片模糊，景象大幅縮小，一切都變得遙不可及，跟平日習慣的視像大相徑庭，于是視覺信息大減，眼前失去平衡。”一般情況下，大腦指揮身體作出多大幅度的動作，是參考視野中物體的相對活動，但假如從高處往下望，地面物體太遠太小，就不能作為平衡信息回饋的根據了，再加上人在高處，眼睛無法在水平位置找到實物進行水平運動參照，于是人體平衡系統崩潰，繼而出現類似舟車暈浪那樣的眩暈，無法定位。

愛丁堡大學的李教授稱，人們靠“視覺流場”控制自己的姿勢和運動。當人們站在一條筆直的公路上，公路盡頭在我們極目處消失，這時人不會太害怕，因為人與這個視覺流場成直角；但當人站在大廈邊緣往下看，盡管也是一望無際，但這時大腦會出現困擾，因為人跟視覺流場并非成垂直直角關系，而是擴大到180度，大腦感覺地心吸力把身體吸進無垠之中。

現代環境病加劇

不少跡象顯示，現代人普遍恐高與當今文化現象相關。雅利博士稱，現代人的生活方式和環境，使人的定向障礙越來越嚴重，眩暈更加普遍。

環顧我們的城市，可以說每分每秒都在挑戰人們的視覺和空間感。新型購物中心、超級市場和高層大樓，排得密密麻麻；無論白天黑夜都有反光效果強烈的建筑物玻璃幕墻。另方面，現代人更傾向久坐不動，也使問題更加糟糕。

人體負責控制平衡的要素——視覺、內耳和肌肉，通過活動才能正常運作，假如我們終日坐著不動，眼睛只瞪著電腦等物，人體平衡功能就會衰退。不過，假如最初觸發眩暈的活動不斷重復，大腦就會開始調整適應，定向障礙便會漸漸改善，大腦會自動找尋固定參考點作定位根據——這正是溜冰好手不斷高速轉體而不會眩暈倒下的原因。

多運動可減輕癥狀

假如你發現有輕微后天恐高癥狀，不妨多挑戰自己，多攀高俯視，情況會有改善。

但假如閣下癥狀嚴重，就應在醫生的監督下，到安全的高環境中，接受循序漸進訓練。

此外，最簡便的解決辦法是閉上一只眼，讓身體平衡系統較多地依靠肌肉而非視覺，這可以紓緩眩暈和恐懼，但不要閉上雙眼，眼前一片漆黑，內心會更膽怯更迷惑。

根本的解決方法是多運動，保持健康體魄，令平衡系統正常運作。兒童在成長期可以通過走獨木橋、翻筋斗、跳躍、轉圈……訓練身體定向能力。當成人放棄這類活動時，定向障礙自然就會出現。