走出陰影（三）

龍　迪

無條件傾聽

親人去世后，照顧孩子的成年人要經?；ㄐr間，耐心地、不加任何評論和批評地傾聽孩子說說自己的感受。這種無條件傾聽是對哀傷中的孩子最大的心理支持。

當我們能夠無條件傾聽時，我們就既能聽到孩子說出來的話，又能聽到孩子未曾言說的心聲。比如，孩子常常很難表達內疚感，但是，我們可以從孩子的行為中看出來。孩子可能經常這樣貶低自己，“我是個笨孩子”，“沒有人喜歡我”，“我以后什么也做不好”等。他們也可能表現為郁郁寡歡、昏昏欲睡、獨處一隅、感到孤立，有時也會感到身上多處疼痛……這些都表明，孩子正在壓制自己的情緒。

如果孩子得不到這樣無條件的傾聽，不能充分地表達被壓抑的哀傷情緒，就會產生嚴重的后果。以《物種起源》而著稱于世的達爾文在8歲的時候，母親去世。爸爸和幾個姐姐不許他談到媽媽。當他表達任何哀傷情緒時，家人都皺著眉頭。達爾文在晚年的時候曾說，他根本不記得母親去世的情形。許多人認為，達爾文終生疾病纏身實質上是源于精神疾病和心身疾病。他釋放痛苦的惟一方式就是不可理喻的自我折磨。

如果孩子能盡早地處理喪親的哀傷，他就更可能擺脫與達爾文類似的命運。

保護

在哀傷的日子里，孩子最需要的就是親友的愛和支持。他們需要有人陪伴自己，使他們免受過多的壓力。他們不希望生活有太多的突變，不希望很快承擔新的角色。

生活方式和生活環境的改變會對喪親的孩子構成額外的壓力，可能會削弱孩子駕馭喪失的能力。許多兒童專家認為，并不是父母一方的死亡破壞了孩子的未來，而是其他所有的生活變動積累起來動搖了孩子的整個生活基礎。因此，無論在何處，與孩子最親近的人都應該支持孩子，使他們自己變得更有力量。

即使你不與孩子住在一起也能支持他，可以請你的親友經常給孩子寫信、打電話，或來家拜訪。送一些小的紀念品會給孩子很大的安慰。孩子會因此感到，盡管那個愛他的人離去了，但是仍然有人關心自己，這種安全感將有助于孩子適應未來的生活。

不要忽視孩子的同伴給他的支持。因為孩子更容易對同伴自由地表達自己的情緒，好朋友更容易幫助孩子擋開好事者的追問。必要的時候，還會請老師幫助。

在哀傷的日子里，保護孩子并不意味著將孩子隔離起來，相反，應該讓他們上學。當然，這時我們需要關心的并不是孩子的學業，而是孩子的心理。

有的孩子會發現，參加學校的日常活動可以緩解哀傷，他們可能想要盡早返校。由于家里發生了不同尋常的事情，他們成了老師同學關注的焦點。對于有些孩子來說，這個關注甚至成了一種待遇。這種待遇雖然與悲傷、憤怒、痛苦和內疚等情緒交織在一起，但確實能使孩子暫時地從哀傷中擺脫出來。

但是，回到學校，孩子必須面對的是，如何向大家解釋死亡。對于孩子來說，找到恰當的語言向別人解釋死亡是很難的，成人常常忽視這一點。

因此，在返校之前，要告訴孩子，可能有些同學或老師為了表示關心，詢問家里發生了什么事，那個人是怎么死的等。如果這些提問使他不舒服，他可以這樣回答，比如，他可以說：“我有兩個姐姐，但是，其中一個死了。”“現在我們家就我一個孩子。但是過去我還有一個哥哥。”如果別人接著問：“他是怎么死的？”孩子可以告訴對方：“我不想說這件事。因為我會難過的?！蓖瑫r，你還要告訴孩子，這樣的回答并不會得罪別人，每個人都有權利決定自己什么時候和誰談論什么事。這樣的溝通技巧不僅可以緩解孩子經歷哀傷的緊張，而且能夠增強他們的自信。

關心

喪親之后的一段時間里，孩子可能會變得脆弱敏感。一點點小事就會使他們感到備受傷害。哀傷的孩子既渴望獨處，又希望伙伴陪伴，既回避回憶過去，又經常說起過去。幫助正在經歷哀傷的孩子時，孩子可能會以敵意的方式將這些沖突直接發泄在你身上?；蛟S孩子以為你正在幫助他遠離過去，可是，他可能還沒有準備好向過去告別。這時，你既是孩子發泄敵意的靶子，又是為他們提供支持的源泉。這時，孩子最需要的，不是訴諸武力或斥責的“管教”，而是細致的關心。

我們可以在日常生活中幫助孩子減輕哀傷的痛苦?？謶趾妥载熆赡軙购⒆又荒芤揽孔约憾冗^哀傷，他們不能從別人那兒得到支持和幫助。然而，如果孩子對自己有積極的感受，他們就通常能夠向祖父母、鄰居、老師和朋友等他們信任的家外人尋求幫助。因此，幫助孩子培養自信是度過哀傷的關鍵。那些被看重的孩子也會學會看重他們自己。

一些非常簡單的小事可以表達你對孩子的尊重和關心。盡管天氣并不冷，但是，喪親的孩子會比以前怕冷，這是由于

聽到噩耗之后的震驚所導致的。在床上放個熱水袋，孩子與它依偎在一起時會感到很舒服；在看電視的時候，讓孩子抱個毛絨玩具或靠墊，他會因此感到一絲安慰。白天要給喪親的孩子多加一件衣服；晚上躺在床上入睡時，可以讓孩子聽到家庭背景的說話聲或輕音樂，當他們聽到這些熟悉、安撫的聲音時，會感到自己不那么脆弱和孤單，更容易放心入睡。鼓勵孩子主動說出自己想要什么，不要總是讓別人猜。

哀傷的孩子也可能會裝病，因為他們想要父母和他們在一起?？墒歉改敢ぷ?！這時，你可以說：“我知道你想讓我不上班在家里和你呆一天。但是，我今天必須上班！晚上我回來以后，我們可以有一些時間單獨在一起，就我們兩個。好嗎？”這種協商的辦法既保證了父母自己的生活安排，又讓孩子感到自己的需要得到了重視，這種自我價值感將增強孩子的內心力量。

享受未來

需要指出的是，那些正在經歷哀傷的孩子難以接受但必須接受的現實是，死去的親人再也不能回家了。這樣的現實意味著，他們的生活將是不可預料、不可確定的。無論他們抱著怎樣的神奇幻想，無論他們擁有多么良好的愿望，無論他們怎樣努力，最糟糕的事情還是發生了！一切都無濟于事！當孩子開始能夠接受自己的無能為力時，當孩子仍能得到自己所信任的人的關心時，他們開始具備擺脫哀傷的自我力量。對于這個孩子來說，過去的生活再也不能復現，但是，他們還能夠享受未來的美好生活。

經歷苦難后的成長感，是健康地度過哀傷的標志。這意味著，一個人開始有力量對過去說“再見”，向未來說“你好”。許多人相信，哀傷的經歷是一種有價值的學習過程，我們從中學會了珍惜生命、珍惜愛，也學會了欣賞生活。

一旦孩子失去了生命中一個重要的人，他真正從喪親的哀傷中康復過來需要幾年的時間。這樣痛苦的經歷會改變他們。大多數孩子也健康地度過了哀痛，他們變成了一個更堅強、更富有同情心的人。