談古論今話保健

陳同年

從某種意義上講，健康比生命更為重要。往往有些健康情況太差的人，會(huì)感到生趣淡漠，甚至不惜以“安樂(lè)死”來(lái)追求解脫，就可以說(shuō)明健康對(duì)于生命何等重要。

健康并不是一定都從先天帶來(lái)，它也可以通過(guò)后天鍛煉獲得。唐代有位文學(xué)家李百藥自幼多痛，不離藥物，其祖母乃以“百藥”為名以厭之。百藥后來(lái)通過(guò)適當(dāng)鍛煉，居然獲得健康，活到八十多歲，而且文筆之健，出類拔萃。《二十四史》中的《齊史》即由李百藥所主撰。李百藥在告老退休之后，仍舊怡然自得，穿地鑿水，筑宅池邊，對(duì)與文友歌吟雅會(huì)，以樂(lè)余年，誰(shuí)也不會(huì)想到他年輕時(shí)的狼狽。

漢末華佗是大家所熟知的著名醫(yī)學(xué)家，他首創(chuàng)施用麻沸散(古代的麻醉劑)進(jìn)行手術(shù)治療，《三國(guó)演義》中有一回書(shū)說(shuō)，關(guān)羽臂上受箭傷中毒，請(qǐng)華佗刮骨治之乃愈，即其一例。

華佗有二個(gè)入室弟子，一為廣陵吳普，一為彭城樊阿。華佗曾對(duì)吳普說(shuō)：“人體欲得勞動(dòng)，但不當(dāng)使極耳。動(dòng)搖則谷氣得消，血脈流通，病不得生。譬猶戶樞不朽是也……吾有一術(shù)日‘五禽之戲可以使身體輕便、疾病不生，即以授汝?！逼占瓷眢w力行，至90多歲，耳聰目明，牙齒完整。這就是現(xiàn)代的“五禽戲”。

華佗本人是位名醫(yī)，深諳醫(yī)道，對(duì)于生命與健康之間的關(guān)系知之甚稔，可以贏得高壽，自在理想之中?？上Р恍覟椴懿偎鶜ⅲ幢M天年。華佗逝世時(shí)高壽多少，一直未有確論，只知約有“百歲而貌有壯容”。

歷史上還有一位高壽的醫(yī)生是唐代的孫思邈。他幼年是一個(gè)多病的孩子。因此在長(zhǎng)大之后，立志從事醫(yī)學(xué)研究及草藥采集，至四十歲時(shí)已是一位很負(fù)盛名的醫(yī)家，官府屢次征召，不赴。但他從不拒絕民間病人的求醫(yī)，并認(rèn)為天地有可消之災(zāi)，形體之病，都有治療可能之方的指導(dǎo)思想，盡心為病人服務(wù)。并將一生積累的治療的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，寫(xiě)成《千金要方》及《千金翼方》二書(shū)，其所以取名“千金”，意謂人命至重貴于千金。書(shū)中首列婦女、幼兒疾病，并創(chuàng)設(shè)臟病、腑病分類，具有開(kāi)創(chuàng)性，在醫(yī)學(xué)上卓有貢獻(xiàn)，為歷代醫(yī)學(xué)界所重視。孫思邈活了101歲，他是如何獲得健康長(zhǎng)壽的呢?傳記中未曾提到他曾習(xí)武事，似乎他未曾留下如何鍛練傳說(shuō)，看來(lái)明白醫(yī)道之理專注于工作，同樣也能起鍛練作用。這一說(shuō)法與《黃帝內(nèi)經(jīng)》上所說(shuō)“聚精會(huì)神”養(yǎng)生法頗有相通之處。自古以來(lái)有許多書(shū)法家雖不習(xí)武也不練什么功卻也臻高壽者也可以為證：歐陽(yáng)洵85歲；虞世南81歲；柳公權(quán)88歲；文征明90歲；近代吳昌碩84歲；沈尹默89歲；齊白石99歲；蘇局仙110歲。任何動(dòng)作，只要能聚精會(huì)神就是鍛煉。

因此，也可以據(jù)此作出一個(gè)推論：文鍛與武練，在保健上同樣有效。革命老前輩朱德與董必武兩老晚年，生活方式有所不同，朱老總喜歡伸拳踢腿在戶外活動(dòng)，而董老一天到晚不出門(mén)，只是看書(shū)寫(xiě)字。一天，朱老總上門(mén)來(lái)勸董老出去走動(dòng)走動(dòng)。董老說(shuō)：“我在家也在鍛煉，只不過(guò)我是‘文鍛，你是‘武練的不同而已。我比你大一歲，我們哥倆可以來(lái)一個(gè)比賽，看看文鍛武練哪個(gè)更頂用?”后來(lái)，董老在1975年逝世，享年90，朱老總1976年逝世，享年也是90，比賽結(jié)果，文鍛與武練不分勝負(fù)，平手。

我出生于1911年，在旅行社干了幾十年旅游工作，爬山越嶺，給我的健康打下了良好的基礎(chǔ)。退休之后，為了保持健康，改為每日定時(shí)鍛煉，早上四時(shí)左右起床，到戶外鍛煉40分鐘，風(fēng)雨無(wú)阻，寒暑不變，天天當(dāng)作公事奉行。我不會(huì)太極，也不會(huì)少林、武當(dāng)拳，更沒(méi)有練過(guò)“法輪大法”，只練自己根據(jù)《八段錦》摸索的一套簡(jiǎn)單易操作的動(dòng)作，每次以40分鐘為度。鍛煉的確有效，原單位退休人員中，數(shù)我年齡最大(今年已滿90歲)，而健康情況，似乎也數(shù)我最好，按照我目前健康情況，可以步行二三十里不累，伏案寫(xiě)作幾千字可以不戴眼鏡，似乎活到2010年100歲并不困難。10年之后，我再來(lái)寫(xiě)一篇《生命與健康》作為向讀者匯報(bào)。對(duì)此，我充滿信心!