雙胞胎孕媽咪孕期指南

●覃　芳

目前，雙胞胎的出現已越來越常見。如果你懷上了雙胞胎，整個孕期與普通媽咪又有什么不同?你需要特別注意哪些事項呢?

會是什么樣的雙胞胎

被告知懷上雙胞胎后，準父母們大多會問這樣一個問題：胎兒是同一的，還是兄弟般的?同一的雙胞胎由一個受精卵形成，而兄弟般的雙胞胎則由一對精子和卵子分別合成。弄清雙胞胎的這兩種形式十分重要，因為同一的雙胞胎意味著雙胞胎之間的關系密不可分，還有可能出現連體嬰兒。

一般來說，一個胎盤預示著同一的雙胞胎，兩個胎盤則預示著兄弟般的雙胞胎。但是，這僅僅適用于妊娠期的前3～6個月，那段時間過后，兩個胎盤有可能會發生融合。

幾個常見的問題

雙胞胎孕程的早期與普通媽咪的孕程十分相似，有惡心、嘔吐對任何事都提不起興趣等現象；早期的嘔吐可能會給孕婦帶來痛苦，如果嘔吐十分嚴重或者延續3個月以上，那么就該去看醫生了。

疲勞是懷孕期間又一個常見的問題。在懷孕后期，雙胞胎孕婦可能比一般的孕媽咪會更累，精神不振，甚至出現整天想睡覺的現象。這時孕婦應完全聽從身體的指揮，累了就休息，不必逞強，如果你偶爾狀態非常好，可適當運動運動，做做家務什么的。

此外，雙胞胎孕媽咪還會感覺到許多手足在肋骨圍著的區域內舞動著，這會使孕媽咪夜晚的睡眠成為一個棘手的難題，因為找一個讓3個人都舒服的姿勢實在是一大挑戰。

此外，懷雙胞胎比普通懷孕更具有冒險性。在懷孕后期，雙胞胎孕媽咪不僅要承受更大原重量，行走更艱難，還要時常擔心早產或新生兒體重不足的情況出現。因此雙胞胎孕媽咪的心理將面臨著更大的考驗，她們可能更容易不耐煩，情緒更不穩定，盡管如此，當看到兩個可愛的孩子順利生下來時，她們也比別人更有成就感。

必須經常做檢查

雖然懷雙胞胎與一般的孕媽咪孕期一樣長，都是一次性分娩等，但雙胞胎孕媽咪應更加小心，經常去做檢查，并且隨時準備停下手中的工作。為什么呢?這是因為兩個胎兒在子宮中共處，可能因姿勢的不夠完美而使分娩發生困難。

因此，在分娩期臨近時，孕媽咪不僅詳細咨詢醫生相關問題，還應多與其他孕婦或雙胞胎媽媽交流。當然，家人的細心照顧也是相當重要的。

要吃3個人的食物嗎

目前有關雙胞胎孕婦所需營養的信息并不多，雖然醫生認為良好的營養對母親和胎兒的健康都很重要，但吸收什么樣的營養以及營養的多少還是個值得討論的問題。

在孕期的前3個月，孕媽咪大部分東西都可以吃，咸中帶點甜的食物，如薯片、檸檬飲料、薄脆餅干和冰淇淋等都可以緩解嘔吐，還可以少吃多餐。

有些書中說雙胞胎孕婦需要大量的食物，舉例說，每天7頓飯加16杯水，許多孕婦都發現這項建議不太現實，能吃多少就吃多少，完全沒必要為吃東西而吃東西，吃得太多同樣有損于健康。專家建議雙胞胎孕婦應多吃富含卡路里的食物，并且要有規律地進食。如果孕婦對自己的飲食和體重十分憂慮，可以到醫生那兒咨詢一下。