認(rèn)識(shí)心理極限

子　蔭

在醫(yī)院里，我見過這樣兩個(gè)病例：一位是因和同事有矛盾而時(shí)常懷疑別人要陷害自己，從而導(dǎo)致精神失常；還有一位只因看到陌生人向他吐痰，而暗地里以為別人看不起他、誣蔑他。最后導(dǎo)致精神紊亂。看到這些病例，有些人也許會(huì)覺得好笑，他們會(huì)說，為這么一點(diǎn)小事鬧出個(gè)精神病來(lái)，真不敢讓人相信。

然而，事實(shí)的確如此。一些平常小事，本可以輕松去面對(duì)，或者可以找到更好的解決辦法，但因?yàn)樗麄儍?nèi)心太脆弱，心理承受能力太差，而導(dǎo)致精神病的發(fā)生。排除遺傳因素的影響，我們可以看到，一個(gè)人心理承受能力的好壞，直接關(guān)系到他的心理是否健康。一般來(lái)說，一個(gè)人的心理承受能力越好，他的心態(tài)就越好，心理健康狀況就越佳。在這里，我們將某個(gè)人的最大心理承受能力稱之為心理極限。

心理極限的大小因人而異，因事而異。不同的事針對(duì)不同的人，產(chǎn)生的心理刺激作用不同。因而，心理極限范圍的大小是衡量某個(gè)人心理素質(zhì)的重要因素。學(xué)會(huì)跨越心理極限，就等于學(xué)會(huì)了克服心理障礙。這無(wú)論是對(duì)心理疾病患者還是正常的人都有著重要的意義。

人，首先是一個(gè)社會(huì)個(gè)體，因此，他必須學(xué)會(huì)適應(yīng)這個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的社會(huì)，而人的性格直接影響人的社會(huì)適應(yīng)能力。一般來(lái)說，外向型性格的人比較開朗，遇事能屈能伸，社會(huì)適應(yīng)能力較好，即心理極限的范圍大一些；而內(nèi)向型性格的人則較為孤僻，少說少動(dòng)，個(gè)性好強(qiáng)，心胸較為狹窄，相對(duì)來(lái)說，心理極限的范圍要小一些。對(duì)正在成長(zhǎng)的兒童和青少年朋友，我們特別要提倡有意識(shí)地培養(yǎng)他們的外向型性格。當(dāng)然，興趣和愛好是最好的老師，家長(zhǎng)和老師都應(yīng)從小培養(yǎng)他們各方面的綜合技能，鼓勵(lì)他們多接觸社會(huì)、關(guān)心社會(huì)和了解社會(huì)。

要學(xué)會(huì)跨越心理極限，就應(yīng)學(xué)會(huì)心理“按摩”，學(xué)會(huì)與心理醫(yī)生交朋友。心理“按摩”是指經(jīng)常評(píng)估自己的內(nèi)心狀況，發(fā)泄內(nèi)心感情。促進(jìn)心理的“新陳代謝”。多交些能與自己談心的朋友，但是，對(duì)于那些不便啟口和透露的煩惱和痛苦，心理醫(yī)生則是你交流的最佳人選。