產后洗澡有利健康

產婦分娩后能否洗澡，是家家戶戶都要碰到的實際問題。

有人認為產婦分娩時失血不可避免，分娩后又大量出汗，說明氣血兩虛，洗澡容易感受外邪，不主張洗澡。這種說法是錯誤的，實踐證明，產后洗澡有利于健康。

其實，分娩不是疾病，只是生理過程。人體對失血有相當大的代償能力。失血后，全身骨髓紅細胞、白細胞和血小板加快成熟、釋放；腸道水和無機鹽加快吸收；肝臟加快合成蛋白質。因而，短時間內人體失血10％(約500毫升)以下，對正常生理活動并無明顯損害。正常分娩失血量為50毫升～200毫升，大大低于全身血量的10％。

產后出汗較多，原因在于排出多余體液。懷孕時，為了供應胎兒生理需要，孕婦血容量大增，比孕前增加30％～45％。孕至32周-34周時，平均增加1 500毫升。而血液成分90％是水分。懷孕時增加部分，產后便成為多余，主要以尿的形式排放，出汗也是重要途徑。因此，產婦汗腺功能活躍，排出大量汗液，以夜間睡眠和初醒時更明顯，稱之為產褥汗。由此可見，產婦多汗并非完全是身體虛弱，也是一種生理現象。

產婦分娩時出血，分娩中體力消耗，都會削弱身體抵抗疾病的能力。產時產后出汗、下身惡露以及溢出乳汁，多種液體混在一起，散出難聞的氣味，不僅產婦本人感到不舒服，病菌也會趁虛而入。病菌在乳房內停留、繁殖，可引發急性乳腺炎；在會陰部，引起會陰部炎癥；在子宮內，可引起宮腔感染；甚至周游全身，在血液內生長繁殖，形成敗血癥，出現寒戰、高燒、出皮疹等癥狀。從這一點看，保持產婦個人衛生極其重要，不僅要及時予以擦洗身體，勤換衣衫，也有必要洗澡。

洗澡對產婦身體健康會不會有不良影響?有人對產后淋浴的產婦身體生理變化進行了觀察記錄。淋浴后，2／3產婦體溫上升，1／3體溫稍有下降。但是不管體溫上升還是下降，波動都沒有超過0.5℃。均在正常范圍。血壓波動也很小。對子宮收縮以及每日惡露的顏色、數量、氣味和出血等均無不良影響。

與不洗澡的產婦相比，產后洗澡者皮膚清潔，會陰部或其他部位感染率降低。由于洗澡使全身皮膚血管擴張，血流加快，促進了局部血液循環；如有傷口，可加快愈合。洗澡還有活血行氣的功效，可以解除分娩過程中的疲勞，洗澡后產婦普遍感到精神舒暢。淋浴后。84％的產婦氣色好轉，睡眠加深，排便正常，較快恢復體力。淋浴對于乳腺分泌也有一定促進作用，可以提高乳汁質量。此外，產后及時洗澡的產婦，嬰兒鵝口瘡(即口腔霉菌感染)發生率較低。

一般認為，正常分娩的產婦分娩后2天～5天便可以洗澡，但是不應早于24小時，以選用淋浴為佳。產后6周內不宜洗盆浴或在大池洗浴，以免不潔澡水流人生殖道。引起感染。洗澡前應避免空腹，防止發生低血糖，引起頭暈等不適。洗澡時間不宜過長，每次5—10分鐘即可。室溫20℃最為適宜。淋浴水溫調節至34℃～36℃，刺激輕，效果好。如有條件，洗浴后可用適當消毒液對外陰進行消毒。洗澡后盡快擦干身體，穿上衣服。整個洗澡過程應注意保暖，避免受涼、吹風。

如果分娩過程不順利，出血過多，或平時體質較差，不宜勉強過早淋浴，可改為擦浴。還有的地區限制產婦梳頭，是違背科學道理的。洗澡后將頭發梳理整齊，不但干凈，也顯得精神，不會有什么不良后果。