愛(ài)情實(shí)驗(yàn)室:揭開(kāi)婚姻的“面紗”

○任秋凌 編譯

婚姻像謎一樣讓人迷惑,同樣的婚姻關(guān)系結(jié)果卻大相徑庭:有的只能維持一年,有的可以維持十年,幸福的可以廝守終生,白頭偕老。這一奇特現(xiàn)象深深地吸引了約翰·戈特曼,他是美國(guó)華盛頓大學(xué)的心理學(xué)家,為揭開(kāi)兩人情感世界的秘密,他已經(jīng)研究了二十多年。

這項(xiàng)研究的大本營(yíng)是西雅圖的“家庭研究實(shí)驗(yàn)室”,人們送給這個(gè)實(shí)驗(yàn)室一個(gè)浪漫的綽號(hào)叫“愛(ài)情實(shí)驗(yàn)室”。實(shí)驗(yàn)室由一系列辦公室組成,里面裝備著世界上最先進(jìn)的攝像機(jī)和脈沖、汗液以及動(dòng)作監(jiān)視器,可以全面地監(jiān)視數(shù)百對(duì)自愿接受婚姻關(guān)系研究的夫婦的心理和思想的變化。這些志愿者的生活從性生活的頻率到誰(shuí)倒垃圾等內(nèi)容都對(duì)研究人員完全公開(kāi)。戈特曼根據(jù)自己的研究寫(xiě)了一本書(shū)《婚姻美滿的七條原則》,他希望這本書(shū)能成為夫妻走向幸福的路線圖。

戈特曼得出的結(jié)論連他自己都感到十分吃驚:憤怒對(duì)婚姻來(lái)說(shuō)并不是最具破壞力的情緒,因?yàn)榉蚱逕o(wú)論幸福與否,都免不了因?yàn)閼嵟l(fā)生爭(zhēng)吵。在此之前,一些婚姻問(wèn)題專家開(kāi)出的“藥方”都把焦點(diǎn)集中在如何化解夫妻之間的憤怒上。但戈特曼發(fā)現(xiàn),造成婚姻破裂的四大妖魔是批評(píng)、蔑視、自我保護(hù)意識(shí)太濃和難以溝通。他的研究表明,要消滅這四大妖魔,最好的辦法就是夫妻兩人為配偶畫(huà)一幅夢(mèng)想和擔(dān)心的“愛(ài)情地圖”,也就是說(shuō),一定要清楚對(duì)方最想干的是什么,最擔(dān)心的是什么。美滿的夫妻都對(duì)對(duì)方的心理非常了解,這樣,他們可以輕易地繞開(kāi)“路障”,避免創(chuàng)造婚姻“紅燈”。

權(quán)力失衡對(duì)婚姻同樣是致命的。戈特曼發(fā)現(xiàn),一個(gè)大權(quán)獨(dú)攬的丈夫非常容易破壞婚姻關(guān)系。他認(rèn)為,男人最需要調(diào)整自己的角色。這種調(diào)整實(shí)際上非常簡(jiǎn)單,妻子需要交談時(shí),你只需要把眼睛從電視正在播放的足球賽上移開(kāi)。因?yàn)檫@一姿態(tài)實(shí)際上是向妻子表明,你把“我們”置于“我”之上。妻子對(duì)此自然十分高興。

“愛(ài)情實(shí)驗(yàn)室”的志愿者首先會(huì)被問(wèn)及婚史,接著他們?cè)跀z像機(jī)前談?wù)撛斐煞蚱逈_突的主題。戈特曼在書(shū)中舉了蒂姆和卡拉這對(duì)夫妻的例子,他們夫妻兩人經(jīng)常爭(zhēng)吵。研究人員拍下這樣的畫(huà)面,并把畫(huà)面一秒一秒地?cái)嚅_(kāi),從而計(jì)算出她眨了多少次眼(蔑視的標(biāo)志),他多久煩躁一次(感到壓抑)?這些積極和消極的表情與心臟、汗液和其他監(jiān)視器收集的數(shù)據(jù)結(jié)合起來(lái),就可以對(duì)他們夫妻之間的關(guān)系有了立體的看法。

戈特曼表示,測(cè)試一樁婚姻是否有救,最快捷的方法就是:問(wèn)他們最初是什么東西吸引他們走到一起。如果他們能夠回憶起那些美妙的時(shí)刻,而且談?wù)摃r(shí)面帶微笑,說(shuō)明這樁婚姻沒(méi)有徹底死亡。戈特曼說(shuō):“哪怕有一點(diǎn)點(diǎn)余燼,就有重新燃燒起來(lái)的可能。”