你對骨質疏松知多少

陸曙民

隨著人類壽命的不斷延長，人們無不期望有一個健康安樂的晚年。時下對骨質疏松談論較多，尤其是中老年婦女更為關注。

我們曾在上海市3 500名35～75歲中老年婦女中作過調查，了解她們掌握骨質疏松知識的情況，調查結果并不樂觀：①有30%的人不知道骨質疏松會引起骨折。②有半數以上者雖然已經認識到骨質疏松的危害，但沒有積極主動地采取防治措施，對預防認識不足。③多數人對骨質疏松的防治僅停留在補鈣這一點上，而對補鈣以外的其他防治措施知之甚少。

由此看來，開展對骨質疏松的危害及防治措施的宣傳十分必要。這里將調查題分成一般知識（14題）和具體知識（12題）兩部分，建議讀者自己也做一下，然后再對照答案。如回答一般知識題的正確率低于50%、具體知識題低于30%，表明你的掌握程度為“差”；如能正確回答一般知識題達50%～80%、具體知識題達30%～60%，表示你的掌握程度為“一般”；如能正確回答一般知識題達80%以上，具體知識題達60%以上，說明你的掌握程度為“較好”。

一般知識（14題）

1. 婦女與男子誰更容易患骨質疏松？①婦女②男子③兩者差不多

2. 婦女絕經與骨質疏松有關系嗎？①有關系②沒有關系

3. 骨質疏松是否會引起骨折？①會②不會

4. 骨質疏松病人骨骼中主要缺少什么物質？①鉀②鈉③硫④鐵⑤鈣⑥鋅

5. 骨質疏松病人最容易發生骨折的部位是：①腕骨、脊椎骨、股骨②顱骨、臏骨、脛骨③骨盆、跟骨、鼻骨

6. 缺鈣的婦女可能有哪些癥狀？①肚子餓、胃痛、大便多②出虛汗、腿肚子抽筋、腰背酸痛③頭痛、惡心、嘔吐④胃口差、喜食酸食、吃飯無味

7. 下列哪些食品中含鈣量最高？①骨頭湯、蹄膀湯、葡萄糖②奶及奶制品、豆腐、魚 ③水果、烤、果凍

8. 補鈣時要不要加維生素D？①要加②不要加

9. 患哪些疾病時容易發生缺鈣？①感冒、咳嗽、發燒②腹瀉、脹氣、便秘③胃及小腸有病、經常服用潑尼松（強的松）、地塞米松

10. 哪種情況有利于鈣的吸收入骨？①多運動②多睡覺③多喝水

11. 即使沒有骨質疏松癥狀，是否也應該采取補鈣措施來預防？①是②否

12. 下列奶制品中何種含鈣量最高？①牛奶②普通奶粉③高鈣奶粉

13. 婦女一般多少歲后開始進入更年期？①40歲②50歲③60歲④70歲

14. 婦女的平均絕經年齡大約在何時？①40歲②50歲③60歲

具體知識（12題）

1.診斷骨質疏松最有價值的測定項目是什么？①血鈣②X線片③骨密度

2. 婦女一生中最佳補鈣時機為何時？①絕經前②絕經后③70歲以后④月經初潮前

3. 一天中補鈣（包括高鈣食品和鈣片）最佳時間為何時？①清晨②飯后③臨睡前

4. 中老年婦女一天鈣的需要量是多少毫克？①50～100②100～200③600～800④1 000～1 200

5. 人們每天從飲食中大約能獲得多少毫克鈣？①50～100②100～200③300～500④700～900

6. 中老年婦女一般每天應補鈣多少毫克？①50～100②100～200③600～800

7. 補鈣食品會增加患腎結石的危險性嗎？①會②不會

8. 有骨質疏松者應該堅持長期補鈣嗎？①應該②不必要

9. 絕經后婦女補充雌激素對預防和改善骨質疏松癥有幫助嗎？①有②無

10. 長期單純補充雌激素會增加患某種婦科癌癥的機會嗎？①會②不會

11. 如你認為會增加癌癥的發生，能否指出是哪一種癌癥？①子宮內膜癌②卵巢癌③宮頸癌④陰道癌

12.如在補充雌激素時加用孕激素（黃體激素），會減少這種癌的發生嗎？①會②不會