關燈就寢

光與影組成了世界繽紛的面目。它們帶來了分明的四季，也帶來了十分現(xiàn)實的生活面貌，在天地舞臺間演繹著一幕幕悲歡離合的故事。而當光明隱去，黑暗來臨，我們便融入遠古與未來之中，回歸生命的本真。

電燈發(fā)明后，人類的生活形態(tài)開始違逆大自然的節(jié)奏，人體的新陳代謝逐漸失常。兩位美國科學家說肥胖、糖尿病、心臟病、癌癥、精神抑郁癥等文明病都是這樣造成的，預防之道很簡單:熄燈就寢，回歸自然。

他們認為，過去100年來，人造燈光改變了人類的生活形態(tài)，特別是最近半個世紀里，物質(zhì)豐富，“文明”發(fā)達的結(jié)果，人體進入長夏季節(jié)，被迫呼吸、儲存脂肪，以備冬季挨餓，可是“長夜漫漫的冬季”卻不再造訪人間，新陳代謝的機能就亂了，糖尿病等現(xiàn)代病也就難免。他們同時和許多其他的科學家一樣，質(zhì)疑少吸收脂肪和多運動有益健康的理論，認為多吃脂肪、不過量運動、正常睡眠，才是健康之道。他們說，一萬年來，特別是最近70年是人類生活形態(tài)改變最激烈的一段時間，電力的發(fā)明和電燈的普遍使用，跟過去人類發(fā)現(xiàn)火、農(nóng)業(yè)時代來臨、發(fā)明抗生素一樣，都是引領人類走向歷史不歸路的重要轉(zhuǎn)折點。

現(xiàn)代科學認為，20世紀中葉開始盛行的種種疾病都是飲食習慣所造成。但更多的科學家說，真正的罪魁禍首是“不斷扭曲24小時的周期的生理時鐘”。

在完全天然的狀態(tài)下，人每天應睡眠九個半小時，而現(xiàn)代人只有七個半小時。人的生理與動物一樣，到了夏季本能地會知道冬季的來臨，于是很自然地會吃碳水化合物，把它轉(zhuǎn)化成脂肪儲存起來。可是現(xiàn)代人仿佛都生活在夏季中，繁華的街燈和豐富的夜生活分不出白晝黑夜，室內(nèi)空調(diào)把季節(jié)固定，冰箱的保鮮忘了季節(jié)水果的存在……人生似乎沒了“冬季”。可以整夜觀看電視劇，或者不停地收電子郵件，我們身體的“內(nèi)部環(huán)境”都會把這些當作“夏天”，大腦就會強迫我們吃點糖類。

這兩位科學家指出，自然界有億萬種生靈，大家都按日升月落作息，只有“萬物之靈”的人類有本領控制光線、延長夜晚，結(jié)果反而成了自然界的孤兒，惹出一大堆疾病。“我們是人，有能力治愈這些‘不治之癥’，辦法是:關燈，就寢。”

夢開始的地方，也是創(chuàng)造藝術和希望開始的時候。

《海外星云》(2000年28期)