養身保健忌濫補

秋　梅

冬令是進補的好時機，許多人在生活水平已經大大提高的今天，不分春、夏、秋、冬四季都在進補，以為這樣可以保證身體健康和長壽。但是，就像俗話所說的：“藥補不如食補”、“食補不如鍛煉”，要想健康長壽，其實最好的方法就是堅持鍛煉、情緒樂觀、勞逸結合、飲食科學、濫用補藥對健康有害無益。

市場上出售的補藥種類繁多，如人參、鹿茸、洋參、枸杞、蜂王漿、眼耳以及這類藥物的中成藥制劑等等。許多人由于不懂得各類補藥的適應癥和合理應用方法，以致濫用補藥，結果適得其反。

那么，什么情況下屬于濫用補藥呢?一種現象稱為“不當補而補”。也就是說，身體健康不需補時而服用了補藥。中醫認為，補藥是用來治病的，絕不是一般食物；同時，補藥只適用于虛癥病人，對身體健康、臟腑功能正常的人，并無強身健體和延年益壽的作用。濫用補藥，即“不當補而補”反而導致陰陽失調，使正常臟腑功能受到干擾，影響人體健康而發生疾病。所以，那種認為“補藥無毒副作用，有病能治病，無病則健身”的說法是極為錯誤的。

濫用補藥的另一種現象就是“補不對癥”。即使是身患虛癥需要服用補藥的人，也應根據個人的體質，選擇相應的補藥，才會收到良好的治療效果。中醫把虛癥分為氣虛、陰虛、血虛、陽虛、氣血兩虛、陰陽俱虛六類，因此補藥也有補氣藥、補血藥、補陰藥的不同。如果不加選擇盲目服用，就會產生副作用。如人參、鹿茸是溫補藥，陽虛火旺的人不宜服用，如用后會口干舌燥、咽痛便秘、煩躁失眠，甚至會口鼻出血；銀耳、天冬、枸杞、生地等是滋陰藥，陰虛痰濕的人不宜用．否則會影響食欲，引起消化不良和腹瀉。

此外，在服用補藥期間，如果患感冒或積食，就需要停服補藥，先治感冒或消化積食。也有人服補氣藥后會產生胸悶腹脹、食欲不振等“氣滯”現象，則可以適當配陳皮、砂仁、木香等理氣藥同用。

藥補還與季節有很大關系，中醫主張“冬病夏治，夏病冬治”，所以，有陰虛或陽虛癥狀的患者，應注意在適當的季節進行藥補。陰虛者冬季怕冷，可在夏季適當服用溫補的藥物，會得到比在冬季才進補更好的效果。總之，中醫對服用補藥的方法很有講究，不可忽視，最好能遵醫囑。