香薰美人

自然界某些高等植物的花、葉、果、根、莖均具有獨特的芳香，是因為其接受太陽的能量后，經光合作用將太陽能轉化成醣分并分泌出香精油。這些香精油以微小滴狀存在于植物的細胞間隙，扮演著植物生命“荷爾蒙”的角色，可幫助植物適應周圍環境、抵抗疾病和蟲害。香精油蘊含著植物生命的原動力，為人所熟悉的有玫瑰、檀香、茉莉、甘菊、甜橙、薰衣草、檸檬等，可用于治病和保健。常用的芳香療法有：

1.蒸薰法可使用香薰爐或電熱式香薰燈。在香薰爐的盛水器上裝滿清水，加入4～6芳香精油可依個人喜好選擇不同的植物精油，燃起蠟燭放于爐內或打開電源開關，使水中的芳香精油徐徐釋放出來，可改善空氣品質，調節人的情緒。精華油通過呼吸道進入人體的血液，可產生調節和治療效果。

2.吸入法①把接近沸騰的熱水倒入玻璃器中，加入4～6滴精華油，再以大浴巾覆蓋整個頭部和容器，閉上眼睛作深呼吸，維持5～15分鐘，以吸入熱蒸氣放出的香薰精華。②把2～4滴精華油滴于玫瑰花苞或薰衣草香花上，放在草藥噴霧機內進行離子噴霧，再閉上眼睛慢慢吸入蒸氣，同時吸入香薰精華。

吸入法能治療呼吸道疾病、調節身體機能、改善膚質，治療功效顯著。

3.敷壓法于一盆溫水或冷水中滴入3～5滴精油，將毛巾放入水中浸濕后扭干，敷壓于患處。并用雙手在毛巾上加壓，敷壓15分鐘以上。冷敷法可解除痛楚，減少發炎的機會；熱敷法可加速細胞的代謝，調節大腦神經。

4.按摩法取10毫升按摩底油加入5～10滴精華油混和，作面部或身體按摩之用。可先用一空瓶把所需的按摩油調和好，供每次按摩使用，調和好的按摩油能放置3個月左右。按摩是一種寧神、舒適、治療、保健的綜合美容療法。

5.噴灑法以花卉水盛載于噴霧瓶中，隨時噴灑在皮膚上，令皮膚隨時可補充流失的水分，保持滋潤，防止皺紋的產生，并幫助修復受損、敏感的細胞。化妝前后均可噴灑，經常外出或在空調環境中工作的人可在手袋中放一瓶花卉水，以備隨時使用。

6.敷面法用花卉水或在一盆水中滴入1～2滴精油，沾浸在棉花片上，敷于面部、眼部，具消炎收斂、補水、抗敏、安撫等作用。用玫瑰或甘菊花水敷眼能減少黑眼圈。

7.漱喉法將2～3滴精油滴入一杯水中攪勻，漱喉10秒鐘，然后吐出，重復至整杯水用完，可保持口氣清新，保護牙齒，減少喉炎。

8.沐浴法把5～10滴精華油滴于浴缸的溫水中也可先以s*湯匙牛奶稀釋精油，然后把身體泡入浴缸中，用鼻子盡情吸入芳香精華；沐浴時皮膚毛孔張開，精華油中的治療成分滲入皮膚深處。香熏浴后，皮膚留下一層薄薄的香薰，感覺如絲。

9.自配香芬人們經常對某種香味印象深刻，甚至由于其芳香的氣味而記住某一人，你可以自配獨一無二的香芬可創造獨特的個人風格。方法很簡單，只需把自己喜愛香味的精華油滴于棉花上，藏于內衣內；或滴于首飾、衣服、圍巾上；或把精油滴于蒸餾水上，噴灑于衣服上或身上即可。