幫你告別婚外情

鄭平

當(dāng)我們走進(jìn)婚姻的城堡后，必須對(duì)自己一手構(gòu)筑的婚姻負(fù)責(zé)。可是由于種種原因，我們有時(shí)會(huì)受到配偶外的異性的誘惑，進(jìn)而滋生了婚外戀情。在我們意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性，決心退出這片情感的沼澤地時(shí)，有沒(méi)有什么辦法能助一臂之力呢?

打碎你心中的偶像 對(duì)方能使你將情感從配偶身上轉(zhuǎn)移走，這說(shuō)明對(duì)方在你心目中有相當(dāng)吸引力，你甚至把他(她)予以理想化了，把自己的理性迷失于情感的沼澤地里，而事實(shí)上對(duì)方未必如你所想象的那么好。這時(shí)只有把心中的偶像打倒，你才能做自己的上帝，從而挽救自己。

你不妨采取以下三種具體辦法：1.拿兩張紙，先在一張紙上面把自己對(duì)理想情侶應(yīng)具備的才德羅列出來(lái)，并寫(xiě)出各項(xiàng)該得分?jǐn)?shù)。然后用另一張紙參照前面的標(biāo)準(zhǔn)，冷靜地給對(duì)方打分，看看究竟能得多少分。這樣的量化分析有助于認(rèn)清對(duì)方在你心里究竟該占有多大的位置，從而幫你把那過(guò)熱的情感降溫。2.如果你覺(jué)得對(duì)方對(duì)你的吸引力主要是外表的，那你坐下來(lái)靜想一下，過(guò)10年、20年，對(duì)方會(huì)老成什么樣子，或是會(huì)胖成什么模樣，是否還能像現(xiàn)在這么可愛(ài)?答案無(wú)疑是否定的。那么你是否還有這么大的熱情呢?3.將你對(duì)此人看不慣的方面或其不良習(xí)慣列出一張表，面對(duì)平常未必在意的這些缺點(diǎn)，他(她)是不是依舊讓你鬼使神差般地思戀呢?

斬?cái)嗲榻z解放自己 只有徹底斬?cái)嗬p繞著自己的情絲，才可能脫離婚外戀情的折磨，不使自己成為情感的奴仆。可這說(shuō)起來(lái)容易，一旦做起來(lái)則是一件難事，這里向你提出8條忠告，不妨一試。1.不要和對(duì)方去酒吧、歌舞廳這類(lèi)地方。這種環(huán)境容易使自己的情感“死灰復(fù)燃”。2.如果因?yàn)楣ぷ骰驊?yīng)酬的需要不得不出席對(duì)方也在場(chǎng)的聚會(huì)或是會(huì)餐，那么不要和對(duì)方同時(shí)離席，更不要因?qū)Ψ降姆N種借口而與其同行。3.不去你們兩人原先經(jīng)常去的地方。這些地方不僅易引起傷感，而且極易重燃舊情。4.不要誤認(rèn)為離開(kāi)愛(ài)情還有友情，而寄些卡片等信物，或是常打電話(huà)問(wèn)好，這些只會(huì)使你們之間的糾葛更難以剪斷。5.不要借特別的日子，比如生日等為借口，使兩人又聚在一起。6.遠(yuǎn)離你的“柔情”，不要因?yàn)閷?duì)方的傷感或是遇到不順心的事情百般去安慰他(她)，否則你就無(wú)法徹底告別這段情感。7.把對(duì)方過(guò)去送給你易引起回憶的東西還回，或是燒掉，以免睹物思情。8.如果你們?cè)谝黄鸸ぷ鳎憧纯茨芊裾{(diào)換個(gè)單位。

快樂(lè)起來(lái)走出憂(yōu)傷 要想擺脫過(guò)去，重新開(kāi)始自己的生活，就必須告別憂(yōu)傷，讓自己覺(jué)得現(xiàn)在的生活比過(guò)去更好更快樂(lè)。1.去度假。讓自己在全新的美好環(huán)境里快樂(lè)起來(lái)，忘記過(guò)去那種斬不斷、理還亂的婚外情。2.找一些談得來(lái)的新老朋友。在歡聲笑語(yǔ)中，你會(huì)感受到另一種溫馨與慰藉。3.在空余的時(shí)間里，找一些你感興趣的事情去做。這會(huì)讓你忘掉苦惱，讓自己變得充實(shí)起來(lái)，慢慢地淡忘那段往事。4.多用心去改變會(huì)影響你自信的行為或外表。讓自己擁有十足的信心，走進(jìn)明天那美好的生活，找到真正屬于自己的幸福。

當(dāng)然，走出情感的沼澤地不是一件容易事，需要我們?cè)谏拼橐龅幕A(chǔ)上好好把握自己的行為和情感，明智地面對(duì)所發(fā)生的一切，然后找出適合自己的“告別”方法。還想多說(shuō)一句的是：治病不如防病，與其費(fèi)勁地“告別”，不如理性地“不入”。

(本欄目責(zé)任編輯：周石)