彭漢光
老年人的穿戴是否合理,與其身體健康密切相關。恰當地使用穿戴用具,能維持老人正常的體溫調節,保持身體清潔,保護身體免受外來因素侵犯,保持容姿美觀。
不同的穿戴用品有不同的衛生要求。
鞋:鞋是保護足部,預防外界的機械損傷,避免足部與不平地面和粗糙地面接觸的用品。老年人的鞋應大小適宜,穿脫方便,保證腳能自由活動,使足部能發揮其正常功能。鞋的厚度與質量都有講究,應該能防御冷熱刺激,防止潮濕,避免污物及灰塵的污染,并能防止昆蟲叮咬等。鞋的式樣應適合于足的形狀,鞋底應較腳掌略為寬大。老年人特別不能穿高跟鞋,否則容易摔跤,也不能穿尖頭鞋,鞋尖窄小會妨礙足部的血液循環。不合適的鞋可以使腳經常受到擠壓,引起雞眼、足瘡、腳趾變形、趾甲向肉內生長、肌腱炎與關節炎,冬天還容易發生凍傷。老年人的鞋應柔軟、有良好的通氣性、保暖性,因此皮革及布料的鞋較合衛生要求,夏季可穿有透孔的鞋,冬季可穿里面有毛的皮鞋、氈鞋與棉鞋等。橡膠或塑料鞋通氣不良,水蒸氣易在鞋內蓄積引起皮炎、霉菌等,同時還產生惡臭,所以不宜長期穿。
襪:老年人穿襪應與氣候相適應,冬季以穿厚棉襪、毛巾襪、絨線襪為好;夏季以穿薄絲襪、尼龍襪為宜。襪子穿上一段時間后,容易蓄積污垢,污物分解而發出強烈的惡臭,因而應勤洗勤換,以保持足部舒適和清潔衛生。
帽子:在夏天,帽子可以遮擋強烈的日光對頭部的直接照射,夏季的帽子應該輕便、色淺、有邊或帽檐,并能通風透氣,以麥桿或白色布料制品為宜。在冬季,帽子可以防止頭部受涼。老年人的帽子可制成圓形帶邊的筒式“老頭帽”,可以放下,也可以向上卷起,以棉毛或皮革制品為宜。老人的帽子大小及形狀應與頭形相配,過大則妨礙活動且保暖效果差;過小則容易使帽內的溫度與濕度上升,使頭部不舒適。
手套:手套具有保暖作用,可以有效地防止凍傷。在特殊勞動條件下,也是防止理化損傷的重要勞保用品。老年人手套的大小與形狀應與手相配。過大,不利活動和保暖;過小,往往緊縛手部,影響血液循環,同時還使之缺乏游離的氣層,降低保溫效果。
圍巾:圍巾是老年人冬季的重要防寒保暖用品。使用圍巾時一定把后脖子圍好。因為人的生命中樞器官之一延腦就在頭頸部,如果延腦遭受侵襲,呼吸系統功能就要受到影響,人們就容易受到細菌與病毒的感染,從而引發上呼吸道感染等疾病。 (本欄目責任編輯:王俊聰)