為自己活到老而高興

蘇鴻啟

國外老年學家提出“成功的老化適應模式”的概念，這對于正確引導老年人安度自己的幸福晚年，是很有參考價值的。

希望休閑，內心有種已經完成了自己事業的滿足感。持這種精神狀態的老人，有一種“事成心了”的心境。他們感到此生沒白讓父母疼愛養育；而今，含飴弄孫，心閑身安，愛我所好，樂我所趣，天天暢暢快快地生活。這種怡人的晚景，愉悅的情懷，安神樂度的自適，能不使機體老化放慢腳步，令時光駐足嗎？

這是成功的老化適應模式的最佳型。

希望在老年歲月里再從事某種事業或參加有意義的活動，辦力所能及的“事”，建健康許可的“功”。這當然可喜，并無不可；且對己、對社會均有利。凡有此條件的老人，不妨去做晚年的奉獻。哪怕是“春夢秋圓”，找補一下青壯年時的所失，也是理所當然的。

不過，切忌“拼老”求“心足”，明知“夕陽晚”，卻還一味地讓年老的生命與繁重的體力、腦力勞動交鋒，這無疑會加速夕陽下沉。老而健康是幸福，老而累倒則不幸。因此，既然年事已高，就應該善待自己，善養閑適之軀。

其實，人到老年應該做到坦然面對，“不以無過為賢，而以改過為美”，珍惜、享受那平凡而實在的人生！平凡與不平凡，只能說它們表現不同，而很難評定優劣。是否有樂老意識，并不是以老年人是否擁有更多來衡量，而是要看是否懂得享受自己已經擁有的。因為，無形的財富比有形的財富更重要。人比物更重要。如果有誰把物看得比人的生命還重要，那他只會在迷惘和沮喪中結束自己的一生。

此外，有兩種老年模式值得注意：

一是缺乏完成晚年生活的能力和信心。如果由于缺乏“晚年生活的能力”才沒有“信心”，確實是個實際，容易產生心理上的困擾，好在我們的國家、社會舉辦的老人福利事業日趨完善，如建老人公寓，將退休金集中使用、統籌管理，目的就是幫助解決老人晚年生活中存在的實際問題。當然，老年人也要從容和理智地對待這方面的問題。

二是對生活有挫折感和厭惡感。人生一世，憂患何可免？相反，這本來都是人生課題中不可避免的，故古人有“智者不惑，仁者不憂，勇者不懼”的格言。如果無休止的心理負荷不斷加重，孤寂、失望，甚至絕望時時襲來，長愁生病，憂令人老，疾病和衰老就會不期而至。

老年了，本應對人世看得更清楚了，憂也如此，喜也如此，恩怨得失該瓦解了。正如一生旅途坎坷的蘇東坡在《定風波》中感悟的：“回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無情。”這種憂喜兩忘的境界，使他逍遙自得，安之若素。本來么，過去的已經過去了，令人所憂所喜所厭的一切外在條件都不復存在了，只要內心能有安然處世的修養，那么“風雨”之事就只能壓其外而不能亂其中了。

從這個意義上說，只要生活中有了樂老意識，暮年人生就多了一種享受，就多了一種情趣，就多了一種希望。在樂老的氛圍中，既可以坐下來細心地回憶自己的一切，梳理自己的一切，又可以走出去到大自然中尋古探幽，野趣可滌胸，觀景如讀書。這時，心緒便如秋雨洗后般地澄明和安靜。

這，不失為強化樂老意識的良方。

然而，不能樂老的人心無寧日。中醫養生理論說：“心不寧則意不守，意不守則神不安，神不安則氣散，氣散則百病生。”看來，能醫治悲老的，世無它方，惟“心藥”而已。

人的生命來之不易，活到老就更不易。老年人更應珍惜奮斗一生才獲得的白發身。愿所有的老年人都為自己活到老而高興！ (圖/爾堅)