早孕期的保健

申　艷

好友小王婚后1年多最近“有喜”了，可把家人忙壞了。首先是公公婆婆為了小寶寶的健康對(duì)小王倍加呵護(hù)，堅(jiān)決不允許小王上班，必須整天躺在家里吃吃喝喝，待孕3個(gè)月后才能上班；小王偶爾打個(gè)噴嚏或者咳嗽一聲，全家人更是驚慌失措，讓小王又打針又吃藥；小王呢，有時(shí)惡心、嘔吐就生怕對(duì)腹中小寶寶有什么不利，以至于整日憂心忡忡，害怕流產(chǎn)，害怕生出來(lái)的小孩會(huì)畸形等等，隔幾天就上醫(yī)院要求做B超了解胎兒長(zhǎng)得怎么樣。這不，今天小王夫婦又來(lái)找我，我覺得有必要將早孕期到底該注意些什么，和他們說(shuō)說(shuō)。

作為女性誰(shuí)都渴望擁有一個(gè)體魄強(qiáng)壯、智力超群的孩子。好的開頭是成功的一半，早孕期是胎兒發(fā)育的重要時(shí)期，內(nèi)外環(huán)境的影響不僅可造成流產(chǎn)，也會(huì)對(duì)胎兒造成重大威脅，并影響其出生后的生長(zhǎng)發(fā)育，因此適當(dāng)?shù)脑缭衅诒＝?duì)孕婦及胎兒至關(guān)重要。

很多孕婦一提到早孕反應(yīng)就害怕，從目前很多學(xué)者的研究看，早孕反應(yīng)一方面與早孕期體內(nèi)激素增加有關(guān)，另一方面與孕婦的精神因素有關(guān)。在停經(jīng)6周左右，約有半數(shù)孕婦出現(xiàn)乏力、思唾、食欲不攝、厭惡油膩、惡心、嘔吐等多種不適癥狀，多在12周左右減輕或消失。一般癥狀不太嚴(yán)重，對(duì)日常生活和工作不致于產(chǎn)生明顯干擾。早孕反應(yīng)為生理性反應(yīng)。不必為此焦慮與擔(dān)心，更無(wú)需用藥治療。可通過添加或限制某些食物的攝入取得緩解，故應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：1在起床前，先吃幾片面包或餅干，喝些熱茶或飲料：2少吃多餐，避免饑餓或過飽；3不吃油膩及刺激性的食品；4避免接觸令人不舒服的氣味；5含服話梅可緩解惡心；6不偏食、挑食，多吃新鮮蔬菜、水果：7在輕松愉快的氣氛中細(xì)嚼慢咽，餐后采取直立姿勢(shì)歇息片刻或休閑躔步，可防止胃內(nèi)容物逆流而誘發(fā)惡心、嘔吐。對(duì)于少數(shù)惡心、嘔吐頻繁、頑固，以致脫水、體重下降者，應(yīng)去醫(yī)院就診。一般情況下早孕反應(yīng)不會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)吸收，多能順利耐受與克服。

環(huán)境因素對(duì)胚胎也會(huì)有影響。現(xiàn)代工、農(nóng)業(yè)生產(chǎn)活動(dòng)中產(chǎn)生的許多有毒化學(xué)物質(zhì)，如磷、鉛、苯、汞等都能經(jīng)母體吸收入血。而早孕期間是胎兒大多數(shù)器官形成的時(shí)期，此階段對(duì)各種不良因素敏感性較大，易發(fā)生染色體畸變，除防止各種化學(xué)毒物侵害，預(yù)防感染，尤其是病毒感染外，杜絕X線的照射，盡量減少B超的檢查時(shí)間。避免噪聲的刺激也很必要。另外，藥物對(duì)胎兒的影響愈來(lái)愈受關(guān)注，已知一些藥物對(duì)胎兒有危害，如四環(huán)素類、慶大霉素等抗菌素，抗結(jié)核藥，抗癌藥，鎮(zhèn)靜藥。解熱鎮(zhèn)痛類，激素類，維生素A、D等，因此，妊娠期用藥需慎重。但妊娠期患病仍應(yīng)及時(shí)治療，以免危及胎兒。孕3個(gè)月內(nèi)應(yīng)注意禁止性生活，以防止流產(chǎn)。

小王夫婦聽了我的解釋終于明白，原來(lái)懷孕是一個(gè)正常的生理過程，早孕期的不適并非病態(tài)，不必過于緊張。只要保持心情舒暢，有充足的休息與營(yíng)養(yǎng)，適量活動(dòng)，避開對(duì)胎兒有害的因素，絕大多數(shù)孕婦早孕期均能平安度過。