長壽，我們的夢想

薛仕勝

什么樣的年齡才算長壽呢?從生物學角度來說，達到生物壽命極限的90％可以算作長壽。從社會學角度來說，超過平均壽命20％～25％的也可以算作長壽。根據人體細胞傳代次數，人類的平均壽命極限大約為110～125歲，而我國目前的平均壽命只有69歲，絕大多數人離“長壽”甚遠。

節制能量釋放

科學家在研究生命本質時發現，每個人都有其特定的生存能，此能一旦釋放完畢，生命即告結束。在影響人體生存能釋放速度的諸因素中，環境與人體的溫度至關重要，如寒帶人較熱帶人壽命長，山區人較平原人活得久，即得益于環境氣溫低，生存能量釋放慢。至于體溫，37℃亦是長壽的一大障礙，最好是再下降2～3℃。為使降溫而長壽，美國有關學者正在設計一種“速凍冷床”，期望借此將人體溫降至22℃左右。如獲成功，據說人活到200歲仍可像現在的50多歲一樣年輕。這當然尚屬“紙上談兵”。但節食以減少體內熱量，堅持游泳或冷水浴，多做小運動量活動等較為現實的“節能”措施，則值得提倡。

移植長壽基因

生物學家認為：生物的生存期取決于遺傳基因。換言之，長壽者體內當有一種特殊基因并產生特殊物質，使人體具備非凡的抵抗疾病侵襲、延緩衰老進程的能力，這就是科學家長期尋覓而不得的“長壽基因”與“長壽物質”。美國堪薩斯城一位叫作海倫，博利的65歲老婦，她出生于一個親屬都是80～100歲的壽星之家，本人雖年逾花甲仍然體健腦靈。與眾不同的是，她體內一種稱為高密度脂蛋白的物質特別高，約為普通人的4～5倍。高密度脂蛋白是血管的“清道夫”，能抵抗動脈硬化，防止冠心病，享有“心臟保護神”之譽?？茖W家推測，高密度脂蛋白即為“長壽物質”，而能大幅度提高這種物質產量的基因即為“長壽基因”，如果能從老壽星體內分離長壽基因，經復制后移植給他人，接受移植者即可取得長壽的“入場券”。

讓心跳從容些

心跳快慢也與壽命休戚相關。貓的心率每分鐘高達240次，只消幾年它便垂垂老矣。而被稱為動物界“壽星”的大龜。心率最慢時每分鐘不足10次。動物心率的快慢和長壽的關系同樣適用于人。于是，從事人類長壽研究的科學家指出，通過運動減慢心率，是延長壽命的重要途徑。學者們發現，一個不常參加體育鍛煉的人，心臟血容量通常只有600～700毫升，每分鐘平均心率為80～100次，而優秀運動員的心臟血容量可達1300～1400毫升，有效的每搏輸出，使他們的心臟從容不迫，平均每分鐘心率只有50～60次。這樣，平時不參加運動的人，每小時心跳比經常運動者要多1200次左右，一天就要多跳近3萬次，一年則要多跳1000多萬次。不運動者的心臟如此“疲于奔命”，日積月累，必然會過早勞損。由此可知，每分鐘心率次數是評價運動效果、身體素質和估量壽命長短的重要依據。因此。研究生命的專家一再提醒人們：過快的心臟搏動是生命過早終結的信號。我們應當想方設法使心跳從容些。