吳順海 未正萍
許多年來,日本人的平均壽命居于世界前列,由此而引起了大家的興趣,人們紛紛探究日本人的長壽秘訣,提出了許多有價值的觀點。這里,我們也來提幾點想法。
我們認為,優越的地理環境是日本人得以長壽的一個重要因素。日本是帶狀島國,在大洋中而又靠近大陸塊,有較為凈化和純潔度高的空氣和水。尤其是,該國幾十年來綠化環境、控制公害的工作甚為成功,就使得日本的水土更能“養人”了。
日本人關懷“人之初”的身體和心理健康。優越的學習條件和福利設施,使孩子從小就在一個良好的環境中成長。那里的一切以人為中心的文化教育,逐步養成的溫順與奮斗統一的習慣,也為他們的長壽創造了條件。
日本人通常采用的散盤席坐(即盤坐)的民俗方式,這是一種類似習練氣功和修身養道的坐姿,對促進健康也是有益的。
日本人雖有富裕的生活條件,可卻始終注意合理的食物配置。一日三餐以清淡為雅,新鮮蔬菜、魚和豆制品,在其副食中占有重要比例,這些顯然也是他們在健康上獲得成功的原因之一。
總之,以上因素的結合,造就了日本人的強大生存力,才使日本成為當今世上壽命最長的國家。