日本人長壽之我見

吳順海　未正萍

許多年來，日本人的平均壽命居于世界前列，由此而引起了大家的興趣，人們紛紛探究日本人的長壽秘訣，提出了許多有價值的觀點。這里，我們也來提幾點想法。

我們認為，優越的地理環境是日本人得以長壽的一個重要因素。日本是帶狀島國，在大洋中而又靠近大陸塊，有較為凈化和純潔度高的空氣和水。尤其是，該國幾十年來綠化環境、控制公害的工作甚為成功，就使得日本的水土更能“養人”了。

日本人關懷“人之初”的身體和心理健康。優越的學習條件和福利設施，使孩子從小就在一個良好的環境中成長。那里的一切以人為中心的文化教育，逐步養成的溫順與奮斗統一的習慣，也為他們的長壽創造了條件。

日本人通常采用的散盤席坐(即盤坐)的民俗方式，這是一種類似習練氣功和修身養道的坐姿，對促進健康也是有益的。

日本人雖有富裕的生活條件，可卻始終注意合理的食物配置。一日三餐以清淡為雅，新鮮蔬菜、魚和豆制品，在其副食中占有重要比例，這些顯然也是他們在健康上獲得成功的原因之一。

總之，以上因素的結合，造就了日本人的強大生存力，才使日本成為當今世上壽命最長的國家。