一舉多得的體育舞蹈

楊鮮婷　劉佳林

前不久，飲譽(yù)世界體育舞臺的聯(lián)邦德國凡爾伯特體育舞蹈團(tuán)首次訪華巡迴演出。體育舞蹈家們美妙絕倫的精湛技藝，光艷奪目的燈光服飾，熱情奔放的友好感情，舒展優(yōu)雅的健美體魄征服了數(shù)十萬觀眾。人們在為之傾倒的同時(shí)，亦對體育舞蹈產(chǎn)生了濃厚的興趣。在此，本刊特邀請南京市體育舞蹈協(xié)會副主席、南京市國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞協(xié)會主席楊鮮婷女士，就讀者們關(guān)心的問題，簡答如下。

問：從體育舞蹈的分類來看：它和國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞(以下簡稱“國標(biāo)舞”)十分相似，您能不能介紹一下它們之間的關(guān)系和基本常識。

答：體育舞蹈實(shí)際上就是國標(biāo)舞。它是起源于西方的一種舞蹈形式，有其悠久的歷史。自14至15世紀(jì)產(chǎn)生于意大利的舞廳舞開始，經(jīng)過一代又一代人的加工創(chuàng)造，逐漸形成了現(xiàn)代各種形式的交誼舞，盛行于歐美各國。1924年，英國皇家交誼舞專業(yè)教師協(xié)會對當(dāng)時(shí)的交誼舞進(jìn)行了整理，將各舞種的舞步、舞姿、跳法加以系統(tǒng)化和規(guī)范化，相繼制定了布魯斯、慢華爾茲等7種交誼舞為“國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞”。后傳入我國當(dāng)時(shí)的幾個(gè)大城市和通商口岸，現(xiàn)在稱之為“老標(biāo)準(zhǔn)舞”。從20年代至今，老標(biāo)準(zhǔn)舞雖然有所發(fā)展和變化，但在技藝水平方面比較落后了，加之沒有一定的規(guī)范，就形成為一種群眾性自娛的普通交誼舞了。體育舞蹈是當(dāng)代國際流行的一種競技性的社會舞蹈，它有嚴(yán)格的統(tǒng)一比賽規(guī)則和動作規(guī)范。分成兩大類，10個(gè)舞種。第1類，交誼舞(或稱現(xiàn)代舞)：華爾茲，探戈，狐步，快步，維也納華爾茲。第2類，拉丁舞：倫巴，恰恰恰，桑巴，斗牛士舞，牛仔舞。體育舞蹈已從一種自娛性舞蹈發(fā)展為一種藝術(shù)性高、技術(shù)性強(qiáng)的表演性和競技性舞蹈，具有自娛和表演的兩重性，在世界各地?fù)碛斜姸嗟膼酆谜摺?/p>

問：國標(biāo)舞作為一種舞蹈，為什么能和體育結(jié)緣，成為體育競技中的一個(gè)項(xiàng)目呢?

答：國標(biāo)舞之所以能夠和體育結(jié)緣，納入體育的范疇，主要是從舞蹈動作的難度以及為之付出努力的程度加以考慮的。國標(biāo)舞中的快節(jié)奏動作可以和體育項(xiàng)目中的田徑運(yùn)動相提并論。一些醫(yī)學(xué)研究表明，從事1分半鐘的國標(biāo)舞表演，其運(yùn)動強(qiáng)度相當(dāng)于800米的短跑。近年來，從國際上每年舉行的不同地區(qū)、不同級別、不同規(guī)模的多種比賽中，人們更能體會到，國標(biāo)舞兼有文化娛樂的內(nèi)涵和體育競賽的特點(diǎn)，是人們建立友誼，陶冶情操，鍛煉身體的極好形式，有著相當(dāng)廣泛的發(fā)展前景。可以這么說，體育舞蹈是通過對舞蹈動作的規(guī)范性競技，使參與者身體得到鍛煉，心靈得到凈化，感受到美的娛樂。目前，不少國家把它納入體育聯(lián)合會的范疇，并成立了有29個(gè)國家和地區(qū)參加的“國際體育舞蹈聯(lián)合會”。體育舞蹈已被列入第25屆奧運(yùn)會的表演項(xiàng)目。

問：進(jìn)行體育舞蹈訓(xùn)練對人的年齡和訓(xùn)練場地有什么要求?

答：從自娛性方面來說，下至6～7歲的兒童，上至70歲的老人，只要身體條件允許，都可以在整潔、光滑、平坦的室內(nèi)外地面上，按規(guī)范跳舞。表演比賽的則有相應(yīng)的規(guī)定，如業(yè)余比賽分4個(gè)年齡組，場地通常選擇在地面平坦光滑、光線充足的室內(nèi)進(jìn)行，大小不定。由于體育舞蹈適應(yīng)性強(qiáng)，被世界公認(rèn)為當(dāng)代最佳室內(nèi)活動。

問：參加體育舞蹈訓(xùn)練會給人們的身心健康帶來哪些益處?

答：體育舞蹈不象其他體育運(yùn)動那樣單調(diào)枯燥，而是融音樂，表演、體能鍛煉為一體，充滿藝術(shù)魄力和無窮的樂趣。首先，優(yōu)美的音樂環(huán)境，原始的風(fēng)味操合著現(xiàn)代的線條，音樂，流露出詩一般的意境和情調(diào)，能消除人的身體疲勞，給精神上帶來良好的享受。第二，十個(gè)舞種各有各的編排組合，或端莊典雅，悠然從容；或歡快活潑，熱情奔放。動作有張有弛，靈活多變，使身體各部位都得到充分的舒展和鍛煉，肌肉力量和大腦反應(yīng)的靈敏度都會有所增強(qiáng)。第三，舞蹈是一種溫文儒雅的活動，特別講究禮節(jié)、儀表和風(fēng)度，在我培養(yǎng)的青年學(xué)員中，有不少逐漸克服了禮儀不周、舉止不端的缺點(diǎn)，變得彬彬有禮，舉止文雅，博得朋友和戀人的夸獎。總之，參加體育舞蹈訓(xùn)練是一舉多得的好事情，我希望《祝您健康》雜志的廣大讀者積極投身于體育舞蹈的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，在豐富自己業(yè)余文化生活的同時(shí)，永遠(yuǎn)保持強(qiáng)健的體魄和良好的精神狀態(tài)。