身心康健樂融融

彭明江

我已85歲，雖然步入了耄耋之年，但仍有旺盛的精力作一些力所能及的事情，生活上亦能基本自理。常有同志問我何能如此?我想基本原因不外是：

一、堅持體育鍛煉

我從小就喜愛運動，幾十年來常與籃球、網球、游泳、田徑等運動項目作伴。60年代我還是同濟醫科大學學校工會羽毛球隊的成員呢。退休后，激烈的運動不能作了，但仍始終堅持每日散步1小時，有時也練練氣功。這樣，自己身體強健，也就具備了干事業的本錢。

二、養成良好習慣

我從不吸煙，因此一生沒患過呼吸道疾病。

“餐后及早晚刷牙”，是前同濟大學醫學院院長黃榕增教授的經驗。我學用至今已50余年，從未間斷，因而少患牙病，現在我仍，能用自己的牙齒吃花生米。牙齒好有利于消化，自然對健康有益。

還有，飲食隨便，有啥吃啥，按時就寢，對健康也是很有好處的。

三、踏實干好事業

我在事業上能做出一些成績，主要是因為踏踏實實、任勞任怨，不管干什么都以國家利益為重，同時，能團結同志，豁達開朗。事業上的追求，精神上的豁達，使我免去不少煩惱，這同樣有利于我的身心健康。

此外，我全家和睦，心境愉快，也是我得以健康的一個重要因素。