青少年的自我保健

張偉俈

一些醫學家認為，外表看來很健康的青少年，很可能有許多健康問題，有些甚至是嚴重的。因此，青少年要重視并學會自我保健。

眼睛約有1/4的青少年需要糾正視力。患近視眼的青少年應1～2年重新驗光一次。

聽力高音量的樂聲，尤其用耳機收聽，會損傷許多青少年的聽力。青春期的初期和后期，至少應各作一次聽力檢查。

牙齒青少年中齲齒和牙齦普遍增多，幾乎有一半青少年發生牙齒咬袷不好。因此，每年作兩次牙齒檢查是必要的。

脊柱約5％的青少年發生脊柱側凸和彎曲。如能早期發現，可以糾正。

皮膚、甲狀腺和淋巴結

應經常檢查青少年的皮膚有否損傷，甲狀腺和淋巴結是否腫大，這可能意味著感染或者腫瘤。

血液和尿液有8％的女青少年和3％的男青少年有缺鐵性貧血，血液的血紅蛋白和血細胞壓積檢查是很重要的。尿液的全面檢查對于發現感染、糖尿病、厭食和腎臟疾病很有必要。

生殖系統青少年應學會乳房和睪丸的自我檢查，每月一次，以便及早發現異常。即使是未婚的女青少年也有必要作某些婦科檢查。要了解月經周期的情況，包括痛經時間、不規則和不正常的流血。男青少年則應檢查陰莖和陰囊是否正常。