心臟是否有病的自我檢查法等二則

肖渭清

心臟是人體的“發動機”，對人體是至關重要的，

心臟是否有病，可從下列幾方面自我檢查之：

一、登高(爬樓梯)：登高是檢驗心臟是否存病的最好“儀器”。登高比走路的活動量要大得多，因為登高兼有走和跳的兩個動作，從物理學的角度來分析，登高既要克服摩擦阻力，又要克服重力。據科學測定，在同等時間內爬樓梯消耗的熱量比游泳多兩倍半，比散步多四倍，比跑步多21％。因為在登高時，機體各器官，各組織需要大量的新鮮血液，心臟必須加快工作，才能適應(滿足)機體的需要。健康的心臟，可以承擔登高時之供血，除了心跳加快，呼吸次數增加外，無其它異常感覺。登高結束后，并能很快恢復正常，如心臟有病，登高時，心好象要從心窩里跳出來似的，并有頭暈目眩，重則有惡心、嘔吐等感覺，這是心臟滿足不了對機體供血之需要的緣故，出現這種情況，就應該去求醫診治了。

二、胸悶：有時胸口有悶的感覺，深呼吸后感到舒服，如出現這種情況，您應進一步觀察，是否有臥位時加劇、坐位時減輕的感覺，如有這種感覺，您應該去求醫，因為這是心功能不全的主要癥狀，是由于肺部郁血引起的。

三、早搏：自我感覺心跳好象有些不規則，跳跳停停的，這可能是早搏(過早搏動)。如脈搏搏動不規則，一分鐘出現十次以上，可能是臟器本身出了毛病，應該求醫診治了。

四、水腫：在日常生活中，如經常出現胸悶、呼吸困難的感覺，那您就應該經常觀察一下自己的下肢是否有水腫(特別是踝關節、趾間、足背等部位)，如果有水腫，那您應該急速去求醫，因為心力衰竭時的水腫往往從下肢開始，主要是靜脈壓增高、鈉的潴留，血漿白蛋白的降低等因素所致。

五、紫紺：自己的嘴唇如果是紫色，即是紫紺了。這是心力衰竭的常見體征，是血液中還原血紅蛋白量增多，周圍循環血流緩慢，組織從血中吸氧過多所致。如有紫紺出現，您就應急速去就醫診治。

六、頸靜脈怒張：看看自己的頸部兩側是否有”蚯蚓”爬著，如果有，這是頸靜脈怒張。這種頸靜脈怒張，說明心臟病已相當嚴重了。是血液回流受阻所致，應趕緊去醫院診治。

心臟不知疲倦地工作，一旦有病，就會給人體帶來麻煩。所以我們必須經常觀察、檢查自己的心臟是否有病。

適量飲酒能防冠心病

范桂高

酗酒有害身體，已為人所共知。但近來有人通過調查發現，飲酒并非都不好，相反，適量改些酒還能預防冠心痛。

適量飲酒為什么能防冠心病呢?

心臟很“廉潔”，心臟里雖然裝滿了血，但它從不私自動用。心腔里的血通過一根叫主動脈的大血管把血分送全身，在主動脈的根部發出左右兩根小血管攔腰一截，左右包繞心臟各半圈，一路上向上向下分出小支，小支再分出小小支，從心臟外壁往里穿進去，給心肌供血，合起來象頂帽子，這就是冠狀動脈及其向心臟的供血情況。所謂“冠心病”，是“冠狀動脈硬化性心臟病”的簡稱，指冠狀動脈內壁上有膽固醇沉著，引起冠狀動脈硬化，內腔變小，狹窄，甚至阻塞，使心肌缺血，輕的引起心絞痛，重的甚至一心肌梗塞。

發生冠心病的關鍵是膽固醇，膽固醇又為什么能在冠狀動脈內沉著?原來體內有一種高密度脂蛋白，它能把血管里的、也包括冠狀動脈的膽固醇運走，送到肝臟里去，再轉變成對人體有用的激素，多余的部分就從大便中排出。因此，當高密度脂蛋白少了時，血里的膽固醇就會多起來，動脈硬化(也包括冠狀動脈硬化的機會)多起來，冠心病就會增多。相反，高密度脂蛋白富足時，冠心痛則會減少。

適量飲酒可使高密度脂蛋白增多，這可能是減少冠心病發生的主要原因。另外，適量的酒還抑制血小板的聚集并增強纖維蛋白的溶解，因而阻止血液在冠收動脈內凝固，起“活血化瘀”的作用，從而也使冠心病發生率減少。

怎樣才算適量?

一般來說，每天飲用量圻合純酒精不應多于25～30毫升，因此，50—60度的酒，每天不超過一兩(50毫升)左右，度數低的，就可以多一點，例如10度左右的啤酒，可以喝到250毫升。

雖說適量飲酒可使冠心病減少，但酒能使血壓進一步升高，會加強煙草的致癌作用，有可能引起胎兒病變等不良影響，故對有高血壓的、歿煙者以及孕婦等，最好不要飲酒。