消遣是一種積極的休息

翁德立

消遣是一種積極的休息，它能松弛身體、舒暢精神、陶冶情操、增長(zhǎng)閱歷。適當(dāng)和有益的消遣活動(dòng)并非是消磨青春，虛度年華。一個(gè)精疲力盡的人，通過(guò)消遣活動(dòng)，改變一下環(huán)境和身體的動(dòng)作，可以提高下一次學(xué)習(xí)、工作和勞動(dòng)的效率。醫(yī)學(xué)上把形式多樣的消遣活動(dòng)，如種花，養(yǎng)魚(yú)、制作盆景、賦詩(shī)、繪畫(huà)、下棋、集郵、垂釣、聊天、旅游等，作為一種“分散療法”，以強(qiáng)壯身體，防治疾病。

種花既可美化環(huán)境，又可凈化空氣，花卉以它獨(dú)有的色、香、姿。韻給人以美的享受。“鮮花一盆，春色滿(mǎn)園”，可以消除疲勞，激發(fā)人們對(duì)生活的熱愛(ài)和對(duì)未來(lái)的向往。

在精致的玻璃缸中養(yǎng)上幾尾金魚(yú)，別有情趣，魚(yú)兒的戲游追逐，使人精神輕松，心情愉快，仿佛又回到活潑的童年。

制作盆景，能把大自然的風(fēng)景，縮現(xiàn)于咫尺盆景之中。盆景是一種源于自然，高于自然的藝術(shù)品，親自制作，不但可以提高人的藝術(shù)加工能力，還可陶冶人們的高尚情操。

賦詩(shī)，彈琴、揮毫作畫(huà)，別有一番情趣，可以抒發(fā)感情，增強(qiáng)意志，還可以作為一種情緒轉(zhuǎn)移方法，來(lái)解除心中許多煩惱和郁悶。

下棋和玩牌，是一種有益的智力競(jìng)賽，它能提高人的組織、分析和判斷能力。如果去參加一些競(jìng)賽活動(dòng)，與形形色色的同好者交往，與各種各樣的場(chǎng)合接觸，可以豐富自己的生活閱歷。

集郵是一種積累知識(shí)、開(kāi)闊眼界的有益愛(ài)好，如果你能說(shuō)得上每枚郵票畫(huà)面的各種知識(shí)，那你將算得上一個(gè)熟悉古今中外，博學(xué)多才的人了。

垂釣自古以來(lái)就是人們喜愛(ài)的活動(dòng)，“太公釣魚(yú)，愿者上鉤”中的姜太公距今已有數(shù)千年，唐代大詩(shī)人柳宗元的“孤舟蓑笠翁，獨(dú)釣寒江雪”膾炙人口。釣魚(yú)能健體養(yǎng)神，增益身心，它已被列為世界性的文體項(xiàng)目，我國(guó)也已成立了“中國(guó)釣魚(yú)協(xié)會(huì)”。在風(fēng)和日麗、綠樹(shù)環(huán)抱的河邊，幽然靜坐，怡性自樂(lè)，有利于調(diào)治各種心身疾病。

聊天也是一種有益于身心健康的活動(dòng)，茶余飯后幾個(gè)人聚在一起，天南地北、海闊天空地說(shuō)古論今，講故事，說(shuō)笑話(huà)，交談經(jīng)驗(yàn)，不但可勤于思索，促進(jìn)大腦功能，還可集思廣益，增長(zhǎng)知識(shí)。

旅游不但可飽覽祖國(guó)壯麗河山，還可訪(fǎng)古探勝，尋找民族文化遺址，馓發(fā)人們的愛(ài)國(guó)熱情和民族自豪感。對(duì)于長(zhǎng)期閉門(mén)自守的人，外出旅游還可鍛煉自己體格和意志。

人有各種不同的興趣和愛(ài)好，選擇消遣活動(dòng)的項(xiàng)目也不同，一個(gè)興趣廣泛和有多種愛(ài)好的人，可選擇多種項(xiàng)目來(lái)消遣。消遣活動(dòng)應(yīng)該是愉快的活動(dòng)，自己不要去干那些不感興趣的事，也不必強(qiáng)人所難，要求別人同你一起玩他所不感興趣的活動(dòng)。