嫉妒乃人之常情

一個女子告訴我:“我要殺了他!我如此愛他，我寧可看他死，也不愿看見他和其他女人鬼混!”這是奇怪而不合邏輯的昏迷呢，還是人的正常現象?當然是正常現象。

大多數人都曾一度經驗過嫉妒，不分社會地位、知識、經濟水平或年齡大小。我記得甚至在我還是孩子的時候就有過這種難受的、有害自己的、并且有些驚怕的感覺。我曾有一只極可愛的狗，我叫它昆妮，是在我七歲時獲得的禮物。昆妮對人友善而親熱，看到她對旁人親熱，我就一肚子不高興。沒有人教我去嫉妒，可是，我就是嫉妒，這帶給我難以置信的痛苦。

嫉妒是一種普遍存在的感覺。除非已付諸行動，否則便不是病態。這種感覺是正常的。但當這種感覺占據我們的情感時，常使人失去理智。

嫉妒的起因

嫉妒可能是好的，也可能是壞的，它并不注重我們如何感覺，而在于我們怎么做，以及對我們所感覺的采取什么樣的行為。嫉妒不是無中生有的。它主要起自于自己所愛的人與別人積極而親密的關系。常常，我們愈是在乎，嫉妒的可能性就愈大。人與人的關系通常開始于相互的吸引。當這種吸引增加，就常出現占有。我們愈是彼此接近，我們就愈愿意為彼此擔負責任。我們對彼此付出更大的感情和投資。我們熱切試圖由“我”轉變成為一個新的、更有價值的單位，我們視之為“我們”。我們付出時間與精力，以進一步確定與增強這個新單位。我們沉醉在“我們的歌”、“我們的飯館”、“我們共有的經驗”，以及我們為彼此所稱的親昵的特別名字。我們努力繼續把兩人合而為一。我們分享我們的信念，我們的意見，我們的忠實，我們的責任。

由于并沒有安全感或永久性的可靠保證，又要完成這些復雜而微妙的行為，我們就常常易于嫉妒。“他下班晚歸”、“她有太多新朋友”、“他們排擠我”。任何對“我們的”新建夢想構成的威脅，都可能引起害怕失去及恐慌的感覺，深怕可能失去我們所已獲得的美好東西。當我們在心中萌生了嫉妒感，只有我們能體會我們的失落，我們甚至可能在理智上也知道，這些感覺是荒唐的。由于自己感到羞慚，我們無法向他人解釋這些事，自然我們就會開始把我們的痛苦歸咎于別人，而不歸咎于我們自己。畢契爾在《該隱的印記》一書中說:“他們慣于把罪過推給他們自己以外的某人，好象那個人應為他們的痛苦及他們的無力感負責。其實，這并不能怪罪別人，一個嫉妒的人，或是其他受困擾的人，是他自己將自己毀掉。”

尋求短暫的自我麻醉

人們對待嫉妒的態度是多種多樣的。當安全感或占有感受到威脅時，最本能的反應就是攻擊——相信這對自己有利。有些人則自己找理由解釋，告訴自己，對方不如我們。使自己相信，我們不屑于這種狀況，不值得花精神去對付。這樣做，有時我們可以暫時減輕痛苦。至于另外一部分人則壓制這些沖動的感情。人心真是難測。我們常能把我們的感覺完全埋葬掉，似乎根本不存在似的，至少暫時可以。

再有一部分人則選擇退縮。他們逃避目前情況，認為:他們離痛苦的來源愈近，他們所要經歷的痛苦就愈大；他們若是離得愈遠，痛苦減輕的可能也愈大。

還有一些人，他們默默忍受著嫉妒情感的折磨。他們感到無助，可是并不因此采取行動。他們等待、期望、祈求情形好轉。

另外一些人則扮演虐待狂角色。他們尖叫、指責、威脅并且打人。他們緊抿雙唇，皺起眉頭，發誓非報復不可。他們想盡辦法去傷害那個他們一度深愛的人。他們決心向他“報仇”。

雖然有些人在某些時候會采用以上所述的某種方式，但我們大多數人已發現，這些只能暫時減輕嫉妒所引起的無望、無助感覺。但事實證明這些都只有短暫的效果，等到這短暫的麻醉過去之后，我們留下的只是更空虛和更難以排解的怒氣。

愛的先決條件

“嫉妒”這個字源自希臘字“jeal”。它的意思是一項受珍視的占有物面臨了危機，必須采取某種行動。它暗示了:一個反面的現象經過時間的考驗，能改變成為正面的現象。一旦雙方的關系，以及涉及這個關系的人變得愈來愈堅強，愈來愈感到安全時，嫉妃就可減少。有一句老話說，愛必須放開手，等到它又回頭，那時你才懂得真正的愛。

我們終于克服嫉妒的極端之后，我們將找到更好、更堅定的愛人。世事永遠如此，在克服了較低層次的事物之后，我們將升至新的境界。

艾林諾·羅斯福說:“每當你遇到一個情況，雖然你當時想這簡直不可能，要經過許多險阻困難，然而，一旦你已完成了，而且安然走了過來，你總會發現，你比以前更為自由。”

不要怕嫉妒。那是自然而正常的情緒。每個人只要他在乎或是愛戀，他總會在某一時候感受到嫉妒。你所要做的重要決定在于:你要讓你的嫉妒變成一只能吞噬一切的大怪獸，足以毀掉你和你所愛的人呢，還是變成一項對你的挑戰，以增長自尊與個人經歷呢?這個挑戰將等著你。

(于黎推薦，摘自《愛與被愛》)