電腦使用者的保健

曾正斌

迄今，電腦——這一現代化工具已逐漸在國內外普及，它不僅廣泛應用于辦公室、學校和醫院，而且開始走進普通家庭，大大加快了信息傳遞和處理的速度，給人們的工作、學習和生活帶來很大方便。然而，正如同一切新技術一樣，它的運用也帶來了相應的新問題，如不加防范，這一自動化工具也能危害人們的健康。

危害種種

一、眼睛疲勞，肩酸背痛。長時間在計算機前工作的人，會有眼晴、肩臂疲勞，右臂不能上舉等現象。據日本的～次調查，感到眼睛疲勞的占83％；肩酸腰痛的占63.9％；頭痛和食欲不振的各占56.1％和54.4％；有這些癥狀的人通常集中在銀行、商社、航空公司等使用辦公室自動化機器較多的地方。許多工作人員由于長時間注視熒光屏上的綠色畫面，以致視線一旦離開熒光屏，竟會把白色的墻壁看成是粉紅色的。視覺系統由于熱的作用，限內保護晶狀體透明度的抗壞血酸和谷胱甘肽減少，輕則晶狀體受損，重則可致微波白內障。

二、自律神經失調，憂郁癥。大阪婦女評議會的調查表明，電腦操作人員中除常見上面所述癥狀外，還有自律神經失調、憂郁癥等精神方面的疾病。據專家們研究分析，這可能是由于電腦與操作人員之間的正負離子失去平衡，致使人體內的一些生理活性物質受到影響，從而造成了精神活動障礙。由于電腦中的微渡對中樞神經系統的作用，還可能出現一些神經衰弱癥候群，表觀為頭痛、全身無力、易疲勞、易沖動、嗜睡或失眠，記憶力減退、注意力不集中等。

三、動脈硬化性精神病。由于辦公室的自動化，操作人員體力勞動減少，運動量不足，又如攝入肉類及鹽分過量，那就很容易引起全身性動脈硬化。動脈硬化會使腦部供血減少，大腦耗氧機能下降，從而造成智力遲鈍，病人智力逐步下降，甚至出現呆傻。這種“動脈硬化性精神病”多發生在50歲以后，但有逐漸向中年人發展的趨勢。目前患這種病的人在日本有50～60萬，在美國也在不斷增加。

四、危害孕婦和胎兒。據日本“電腦勞動與健康調查委員會”對250名操作電腦時懷孕或生育的女性所進行的調查發現，這些女性中有18人患妊娠中毒癥，35人流產，還有67人出現了各種異常癥狀，包括早產和死胎等。而且，他們發現，對著電腦炎光屏操作的時間越長，發病率就越高。研究者認為這可能是因為操作者精力過分集中，使腹部因緊張而產生壓迫感，同時大腦過度疲勞又加劇了壓迫感而造成的。另外，國外有人對14735名辦公室工作人員的調查發現，每周使用錄像顯示裝置超過20小時者，身體健康方面出現的問題比其他正常人增加兩倍多，而孕婦出現不良反應的竟高達90％以上。這是因為所有錄像顯示裝置使用的都是高壓靜電，從熒光屏中釋放的正離子，會使操作者身體的代謝作用起一系列的變化，降低了他們對疾病的抵抗力。熒光屏中的正電離子象磁體一樣，吸引了附近空氣中的負離子，使操作人員得不到正常的電離環境。長時間處在這種缺少負離于環境中的孕婦，會感到頭痛、氣悶、沮喪和食欲降低，還可能引起早產或流產。更有甚者，美國等均相應報道，長期在電腦前工作，可造成胎兒畸形或死亡。據說，產生胎兒畸形的原因，可能是電腦發出的少量微波，破壞了人體遺傳因子所致。

防護有法

電腦給人類健康帶來的危害，固然是比較嚴重的，但不足為奇，也并不可怕。

首先，必須對操作人員工作環境的電磁場強度或功率密度進行定期或不定期測量。然后，根據微波輻射衛生標準和操作人員的工作方式采取必要的防護措施。目前已制成多種金屬網保護服，比較輕便實用，不妨礙操作，防護作用較好。對接觸微波的工作要規定防護的安全標準和工作時間。目前國際上尚無統一安全標準，我國暫定為50微瓦／厘米³，每天輻射時間不超過6小時。日本勞動省曾規定，電腦操作人員每隔一小時應休息10～15分鐘，對工作場所的照明、工作椅和電腦的距離等都有嚴格的規定。為防止電腦對人類健康的危害，美國已有不少州提出要建立有關法律，規定電腦操作人員必須穿戴能阻止電磁波的防護服。日本有一家公司已生產出具有防護微波功能的“防護圍裙”。

第二，實踐證明，同樣從事電腦工作的人，由于體質不同，機體反應也不同。經常參加體育鍛煉，對微波輻射損害的抗病能力明顯提高。電腦操作人員由于長時間坐姿，應每隔1～2小時到室外散散步，做做操，活動活動上下肢，平時也要注意加強體育鍛煉，以增強體質，防止因運動不足而誘發各種疾病。

第三，電腦操作人員的合理營養和膳食也不可視。動物實驗結果表明，在饑餓、失水、營養不足、缺乏維生素B₁的狀態下，微波抵抗力減弱。因此，在飲食上宜多補充蛋白質、高維生素和磷脂類食品，以增加抗輻射作用。

第四，由于電腦操作室空氣中正離子較多，而負離子不足，為增加空氣中負離子濃度，可在其操作室內安裝一臺空氣負離子發生器。

最后，電腦操作人員應堅持定期體檢，至少應每年體檢一次。重點觀察眼球晶狀體是否變化，心血管、神經系統等機能是否改變。凡有嚴重神經衰弱、眼球和心血管系統疾病者，均不應從事電腦操作工作。懷孕期和哺乳期婦女應暫停此類工作。