婦女“五期”要特別注意精神衛(wèi)生

書(shū)　召

在婦女漫長(zhǎng)的一生中，生理上有五個(gè)特殊時(shí)期，那就是：青春期，經(jīng)期，孕期，產(chǎn)褥期和更年期。據(jù)國(guó)外最新統(tǒng)計(jì)資料，婦女在這五個(gè)時(shí)期內(nèi)，比平時(shí)更容易患精神病或發(fā)生精神異常。

資料表明，產(chǎn)后精神病的發(fā)病率高達(dá)千分之一點(diǎn)四，更年期精神病發(fā)病率更高，達(dá)千分之十七至十八。特別值得提出的是，女孩子進(jìn)入青春期之后，在內(nèi)分泌激索的作用下，心理極易出現(xiàn)不平衡狀態(tài)，易被激惹。據(jù)有關(guān)部門(mén)統(tǒng)計(jì)，青春期少女的刑事犯罪率甚至高于成年婦女。另一個(gè)引人注目的問(wèn)題是，在月經(jīng)期間，婦女的精神狀態(tài)普遍趨于不穩(wěn)定。比如，自殺的婦女有三分之一左右發(fā)生在經(jīng)期，而犯罪的婦女，竟有84％發(fā)生在經(jīng)期或稍后幾天之內(nèi)。由此可見(jiàn)，婦女的精神病與精神反常，與婦女特有的五個(gè)特殊時(shí)期，關(guān)系極為密切。因此，加強(qiáng)對(duì)婦女這五期的照顧，實(shí)屬必要。

一、在“五期”內(nèi)，婦女自己應(yīng)盡力防止一切劣性的精神刺激，努力保持情緒安定和愉快。特別是她們身邊的親人和同志，更應(yīng)在此期間，主動(dòng)地多體貼，關(guān)照和諒解她們，盡量為她們提供一個(gè)安靜、整潔的工作和生活環(huán)境，尤其要防止噪音和有害氣體的污染，不要在她們面前吸煙。

二、親友們要多做細(xì)致的思想工作，想方設(shè)法解除她們精神上的壓力和負(fù)擔(dān)。一般說(shuō)來(lái)，在這“五期”之內(nèi)，或多或少都會(huì)給她們帶來(lái)一定的心理負(fù)擔(dān)。比如，初次來(lái)月經(jīng)時(shí)，許多少女精神緊張、不安，甚至恐懼，有痛經(jīng)的，更為突出。做母親和女友者，應(yīng)該及時(shí)向她們講解有關(guān)月經(jīng)的生理常識(shí)，給予安慰和指導(dǎo)。不少婦女在經(jīng)期情緒低落或焦躁，身邊的親人(尤其是丈夫)不能袖手旁觀，要主動(dòng)地多體貼、多安慰。孕期特別是臨產(chǎn)前，孕婦的心理負(fù)擔(dān)尤重。據(jù)調(diào)查，絕大部分產(chǎn)婦希望在分娩時(shí)丈夫或母親能在自己身邊，迫切需要自己最親近的人的關(guān)照和支持。有人還做過(guò)專門(mén)調(diào)查對(duì)比，丈夫在臨產(chǎn)前對(duì)妻子體貼入微和全力支持，分娩會(huì)更順利。這都表明精神安慰與鼓勵(lì)，會(huì)化為一股強(qiáng)大的力量。

婦女進(jìn)入更年期，稱為婦女的多事之秋，心理上變化尤為顯著，情緒極不穩(wěn)定，這時(shí)，更需要來(lái)自親人的關(guān)心和支持。據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，更年期夫妻感情破裂者，婦女的精神病發(fā)病率比感情融洽者高2.5倍。

三、在“五期”內(nèi)，婦女應(yīng)多進(jìn)行有益于身心健康的文娛活動(dòng)，使業(yè)余生活充實(shí)而豐富。比如，欣賞自己喜愛(ài)的音樂(lè)和戲曲，閱讀優(yōu)秀的中外著名文學(xué)作品，游覽名勝古跡和風(fēng)景區(qū)，與親友們漫步、談心……。做父母的，當(dāng)女兒即將進(jìn)入青春期時(shí)，應(yīng)該特別注意她們的精神生活，千萬(wàn)不能讓她們接觸黃色書(shū)籍和看低級(jí)、庸俗的錄相，更不能讓她們與有不良習(xí)氣的孩子往來(lái)。因?yàn)榍啻浩跁?huì)使少女對(duì)那些有毒的東西變得更敏感。

四、在“五期”內(nèi)，飲食上也要格外小心，應(yīng)該多吃富于營(yíng)養(yǎng)又易于消化的食品，特別是含蛋白質(zhì)，維生素和鐵劑豐富的食品，如瘦肉，雞蛋、動(dòng)物肝臟、魚(yú)類、大豆制品、新鮮蔬菜和水果等；不吃或少吃油膩大、不易消化和刺激性強(qiáng)的食品。

五、在“五期”內(nèi)，婦女應(yīng)該特別注意勞逸結(jié)合防止體力或腦力的過(guò)度疲勞。每天保證八小時(shí)睡眠，最好中午也要休息一會(huì)兒，晚上按時(shí)就寢。同時(shí)，居室內(nèi)要經(jīng)常開(kāi)窗換氣，保持室內(nèi)空氣清新。家里如有淘氣的孩子，不要讓他們?cè)谑覂?nèi)高聲喧嘩。因噪音可誘發(fā)婦女精神反常。

六、在“五期”內(nèi)，看電視應(yīng)有所選擇和節(jié)制。要選擇內(nèi)容健康、格調(diào)輕松，歡快的節(jié)目，避免那些情節(jié)緊張、場(chǎng)面驚險(xiǎn)和恐怖的鏡頭。每晚看電視的時(shí)間，應(yīng)在兩小時(shí)以內(nèi)。

家里的親人們應(yīng)多加注意，如果發(fā)現(xiàn)婦女在“五期”內(nèi)出現(xiàn)精神反常的表現(xiàn)，切不可忽視，應(yīng)及早陪她們就醫(yī)。