老閑而少欲，心安而不懼

國　祥

是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿。故美其食、任其服、樂其俗，高下不相慕，其民故曰樸。是以嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚智賢不肖，不懼于物，故合于道。所以能年皆度百歲、而動作不衰者，以其德全不危也。(《素問·上古天真論》)

語譯：凡是思想上能志向堅定而少貪欲，心境能平靜而無所懾懼，形體雖勞動但又不過度疲倦，真氣就能由此而調順，則每個人都能根據他自己的想法去實現他的愿望。因而，對他來說，吃任何東西都覺得有味，穿任何衣服都覺得可以，對社會上的風俗習慣也樂于相處，不論地位高低都不去傾慕或卑視。能這樣做的人，就可以稱之為質樸了。就是嗜好和欲望也不能吸引他的眼睛，淫亂邪道也不能誘惑他的內心。不論是愚笨的、聰明的，有才能的，或沒有才能的，都能對外界的物質享受，不過于的去動心追求，這就比較全面的符合養生之道，他們的壽命能活到一百多歲而動作不衰，不致過早地受到衰老的危害。

按語：醫學家發現，人的衰老往往先從精神方面開始，繼而才引起全身的衰老。一個健康的人，首先指的是他的精神的健康，只把肉體的健康作為評價健康的標準，這是不全面的。一個思想境界高的人，能正確對待生活道路上所遇到的種種困難和挫折，始終堅定自己所追求的理想和信念。即使環境對他十分不利，他也能頑強地生活下去，這種例子并不少見。這就是精神對健康的良好影響。有的人受到打擊就意志消沉，感到終身無望，或是放任自己、縱欲無度，去過紙醉金迷的生活。機體的真氣怎么能不耗竭?輕輕的年紀怎么能不夭折?這就是不良的精神狀態帶給機體的不良影響。這些道理，至今還有十分重要的現實意義。

(國祥輯)