人的性格特點和身心健康

張伯源

編輯同志：每個人都有自己獨特的性格。最近從雜志上了解到，人的性格特點同身體健康有非常密切的關系。請解釋，它們之間到底有什么樣的關系?

——衡陽市鄭心

西方有句諺語：“樂觀的性格是長壽的秘訣”。這話說得非常合乎科學道理。因為有一個樂觀的性格就能使人不管在什么情況下都保持著開朗，豁達和愉快的心境，從而使人的身體活動總是處在一個最佳狀態，這樣自然就會增強軀體的抗病能力，延長人的壽命。所以，一個人的性格與其身心健康確實息息相關。

性格特點對身心健康有什么影響?

心理學告訴我們，人的性格表現為他的相對穩定的行為活動方式、思維方式和情緒反應方式；也就是說，一個人總是按照他所具有的性格特點來體驗外界刺激物的作用，并作出某種反應，同時伴隨一系列相應的情緒活動，還會引起一系列相應的軀體變化。因此，良好的性格可以給人們提供一整套恰當的、適度的和平穩的行為方式；所引起的身體反應既不會過高，也不會過低，既適中又平穩。在這種情況下，人的精神狀態和軀體活動及其各部分的器官就能避免各種心理矛盾沖突和突然變化的情緒的沖擊，自然對人的身心健康會起到良好的促進作用。

相反，不良的性格則能給人的身心健康帶來不良的影響。例如國外有人研究發現，一種稱為A型性格(或稱A型行為模式)的表現特點與冠心病有非常密切、的關系。這種人的性格特點是；第一，爭強好勝，熱衷于競爭，追求成就，有較強的事業心，而且不甘人后，即使在娛樂游戲活動，體育活動或其他業余活動中，也力圖超過別人；第二，性情急躁，常有時間緊迫感，幾乎有目的地去運用每一分鐘，并把工作以外的事情均視為“浪費時間”，做事快，工作效率較高；第三，容易對人產生戒心和敵意的情緒與態度，特別是在受到挫折和失敗時更是如此，情緒易于波動，且常容易處于憤怒和焦慮的情緒狀態之中。具有這種所謂A型性格的人比較容易罹患冠心病。和A型性格相對的稱為B型性格，這種人喜歡輕松自在，不慕功名，不在乎成就，不愛與人競爭，對人隨和，做事不慌不忙，只求生活舒舒服服、安安穩穩便心滿意足。據調查研究發現，A型人冠心病的發病率比B型人高二倍，心肌梗塞的復發率則高五倍。有人研究發現有B型性格特點的人，行為常表現為退縮和防御，心情不開朗，情緒狀態偏于抑郁、低沉和內蘊，對自己過于克制。常把怨恨和憤怒情緒壓在心里的人，往往較容易罹患癌癥。還有一種性格的人，他們對自己要求過分嚴格，謹小慎微，興趣狹窄，凡事追求完美和精確，過分墨守成規，缺乏隨機應變的能力，遇事優柔寡斷，常顧慮小事而忽略大事，并容易后悔等，這種人常常在某種精神因素的作用下而發生強迫性中經宮能癥。

國外有人對許多種疾病的病人的性格特點進行研究，歸納說明性格特點與某些疾病(主要是心身疾病)的關系如下。

哮喘過分地依賴和順從，幼稚，膽小，希望得到別人照顧，易受暗示，好幻想，自我中心，對挫折耐受力差，不會表達自己的情緒。

偏頭痛較敏感多疑并固執己見，容易煩惱，嫉妒、好爭，較為呆板。

高血壓癥有雄心壯志，好爭強、易激動，對自己要求過高，較為固執、保守或過分耿直，常有不安全感。

潰瘍病因循守舊，不好交往，被動、順從，依賴性強，缺乏創造性，情緒不穩定，而且過分地關注自己，情感活動容易受挫。

結腸炎謹小慎微，缺乏自信心，依賴性大，凡事拘泥于形式，性情和順，不愛激怒。

為什么與身體健康有密切的關系?

關于人的性格與人的身心健康有密切關系這一點，已引起人們的注意和重視。性格指的是人對現實事物的態度和行為反應方式中獨特的和穩定的特征，其中最核心的部分是由人們的經濟條件、政治地位、教育方式、生活狀況和職業活動等社會因素所決定的價值觀念和信仰體系。由于性格是人的心理因素中最本質的東西，因此，它直接制約著人的一切心理活動，特別是情緒反應活動。一個性急暴躁而又爭強好勝的人，比別人更容易情緒波動并引起較強烈的情緒反應，尤其容易陷入焦慮、憤怒和仇恨的情緒狀態之中。我們知道，情緒體驗的中樞部位在大腦邊緣系統，而邊緣系統又直接控制著下丘腦、腦干網狀結構和整個植物神經系統，并進而控制著人體的所有臟器的活動。一個易于情緒激動而且較經常地產生焦慮和憤怒等情緒的人，就特別容易激發兒茶酚胺等生化物質的分泌；而血中兒茶酚胺的升高，就會使心跳加快、血管收縮、血壓上升、血糖增加，從而使心臟活動的負擔大大加重起來。具有這樣性格特點的人，由于經常處在這種情緒狀態和身體變化之中，因而就特別易于造成心血管系統的毛病。這就是性格特點為什么與身體健康有密切關系的道理。

同時，人的性格特點所以和人的各種疾病有密切關系，是由于性格特點既可以影響到許多疾病的發病基礎，又可以改變許多疾病的發病過程。科學研究和實踐都表明，病人的性格特點往往比引起該病的病原性質更能決定疾病的表現。因為病人總是按照自己所特有的性格特點來體驗身上所患的疾病，并根據自己獨特的性格特點來對致病因素或已經形成的疾病作出反應。這就是為什么有的人所患的病其實并不嚴重，但病人卻感到非常沉重，有如大病在身，四處尋醫覓藥。而有些人則剛好相反，經檢查化驗表明病情已十分嚴重，自己卻若無其事。由此可見，性格特點的不同，對于疾病的發生、發展和療程的轉歸都可能產生重要的作用。因此，即使是同樣的致病因素，作用于不同性格特點的人，就會出現很不相同的結果。特別是在各種慢性病人中，性格特點的影響尤其明顯。

為了深入研究性格特點與人的身心健康的關系，世界各國的心理學家編制了許多種“人格測量表”，有人估計有上千種之多。但其中影響較大、應用較廣的有美國的“明尼蘇達多相人格測查表”(即MMPI)，有卡特爾的十六因素人格測驗和英國的“艾森克人格問卷”(即EPQ)。