老年養生五戒(續)

戚廣崇

四、戒之在“色”

歷代帝王多不長壽，與其恣情縱欲有關，而清代乾隆皇帝卻活到89歲，據說與御醫教他“遠房鬧，習武備”有關。老年人宜清心寡欲，常聞某翁在入房時或入房后突然暴亡，即所謂“騎馬風”或“下馬風”。因為老年人多心，腦血管疾病，如高血壓，冠心病等。老人本腎虛之體，入房過度則傷腎，腎為先天之本，精為生命之基，若精氣虧耗，腎無大傷，勢必至早衰，夭亡。現代醫學研究證明，性興奮時腎上腺皮質激素分泌增加，而該激素有收縮血管，升高血壓之作用，對于年老而患有高血壓、冠心病的患者尤為不利。另外，過度房事對于其他慢性病亦屬不宜。孟子曰：“養心莫善于寡欲。”《冷廬醫話》也告誡說：“人至中年，每求延壽之術……如必欲盡人事，則絕欲戒思慮二者并重，而絕欲尤為切要。”故老年人應審慎房事，若好色惑心，必多損壽。

五、戒之在“藥”

老年人內臟衰微，功能減退，正氣不足，抗病力弱，故而多病，酌情用藥調補，自無不當，然不分氣血陰陽，惟參茸大補是求，甚為有害。前人云：“藥不當病，服之每易見害。”人虛有氣血，陰陽之分，藥有溫涼熱寒之性，不能無的放矢地亂服久服。華佗《中藏經》云：“基本實者，得宣通之情必延其壽；基本虛者，得補益之情必長其年。”以人參而言，未必全利而無害，陽盛氣燥或虛不受補之人用之，輕則胃納不振，腹生填脹，重者會出現煩躁失眠或性情抑郁，水腫腹瀉，皮疹，高血壓等，即所謂“人參濫用綜合征”。由于老年人病情復雜，治療時尚需分清起病之新久，病位之深淺，寒熱虛實，病情緩急后，再立法用藥。而老年補法有平補，調補、溫補，清補、竣補和食補之分，氣虛補氣，血虛養血，陰虛滋陰，陽虛溫陽，“勿使過之，傷其正也，”故不可信成方而或失之偏，轉受其害也。

總之，人到老年諸方面均應善自為珍，方能卻病延年。