體育對心理的作用

體育鍛煉不僅能夠增強人的身體健康，而且還能促進人的心理發展。體育運動使人感知覺敏銳，觀察力強，增強神經系統的功能，促進記憶的發展。有的心理學家對運動員與非運動員的操作思維進行實驗研究表明，球類運動員完成某任務需要5.18秒，非運動員完成任務需要13.24秒。由此可見，運動對培養人的思維敏捷性有重要的作用。

在理智情感方面，體育鍛煉使人增強自信心；在道德情感方面能夠培養人的責任感、義務感、集體主義情感、愛國主義情感；能促進人形成美感。游泳、長跑可以培養人的頑強性；體操、射擊可以培養人的自制性；滑雪、登山可以培養人的勇敢性；打球、摔跤可以培養人的主動性。總之，體育鍛煉使人情緒振奮，充滿生機，增強人的行為協調，從而促進人的心理健康。

楊林摘自《生命在于運動》