春分前后的保健

丁光迪

中醫認為，四時八節節氣交替之時，尤應注意身體保健。所謂四時，指春、夏、秋、冬，八節是立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至等八個節氣。本文主要談春分(陽歷3月21日)前后的健康保護問題。

一年之氣，始于立春，這是冬寒轉向春暖的開始。而春分則是春天過去一半，溫氣大來，慢慢向夏季過渡了。中醫認為，這是春陽之氣上升，萬物生長發育，欣欣向榮的時候。生活于自然界的人們，當然也要順應季節，要多到戶外活動，呼吸新鮮空氣，保持心情舒暢，寬緩形體，保持生氣盎然的狀態。

但是氣候也時有反常，不是春寒料峭，就是春暖早至，或者忽寒乍暖。此時如不善于適應和調養，就會；帶來疾病。所謂“百草回芽，百病發作”，就是指此而言。尤其是老年人最怕春寒，往往隨之病倒。所以“焐春三、凍八九”，這是行之有效的我國群眾中的經驗。

有慢性病的人，春天也最易于復發。例如偏頭痛、胃痛、過敏性哮喘等復發是最常見的。

偏頭痛在春分前后發作者尤為頻繁，而且婦女為多見。這種病除了注意寒暖和情緒的保養外，還可用川芎研末調服以預防和治療(預防每次2克，清茶汁調服，每日1～2次，治療用量加倍，并多服1次)。

胃痛胃寒較多的人，往往逢節氣而胃痛發作。這種病，除了注意平時保暖及飲食調節以外，尚可多吃點生姜、金桔餅，也可用豆蔻仁研末，裝入密閉瓶中，每日2～3次，每次2克，用生姜湯過服。

過敏性哮喘小孩更多見。這種病，除了保暖外，要多戴口罩，少接近花卉和開花的樹、草。一旦發病，如僅是氣喘，痰涎不多的，可每日用蜂蜜2匙、生姜汁2匙，調和熬熟，分多次開水過服。如有煩躁不安，頭上冒熱汗的，用炙桑皮、地骨皮、粳米各10克，生甘草8克、黃豆20粒，共煎湯服。

慢性咽炎在春季寒暖無常時也最易發作。這種病，除了多戴口罩，平時多用鹽開水含漱外，頻頻咀嚼幾粒青果，咽其汁，是最有療效的。因咽痛而痰涎多的，可用青果10粒，生蘿卜半斤，煎湯頻飲有效。咽炎而加咳嗽的，于上方再加麻黃5克，杏仁1O克，甘草3克，桔梗5克，蟬衣7克，水煎服有效；但須注意不能用清涼藥或吃冷飲、水果之類。