“集中你的注意力”教學設計

陳純子

（陜西省西安市西北大學 陜西西安 710069）

[設計理念]

注意力作為智力的組成部分，被稱為智慧的天窗，是認識過程的門戶。注意力的好壞直接關系到中學生學習效率能否提高和智力能否發展，對學生的學習生活有著重要的影響，而課堂的注意力顯得尤為重要。在平時與學生交流、心理輔導的過程中，也有不少的學生反映自己有注意力不集中的煩惱，特別是課堂的注意力不集中。而注意力可以通過有意識的訓練進行培養。本節課將通過游戲體驗、課堂演練等方式對注意力的相關知識進行講解與訓練，達到提高學生注意力、培養學生良好學習習慣的目的。

[活動目的]

①了解與理解：了解課堂注意力不集中的原因和情境，理解集中注意力的重要性

②嘗試并學會：嘗試運用集中注意力的方法。

③體驗與感悟：體驗提高注意力的訓練方法。

[活動重點]

了解并掌握集中注意力的方法。

[活動方法]

教法：講授指導、發現法

學法：游戲體驗、活動訓練、小組競賽。

[活動過程]

一、視頻導入

問：黃隊一共傳了多少次球？

播放籃球隊里的黑猩猩視頻。

師：大家有沒有發現這段視頻有什么異常？（在播放一遍）

為什么有些同學會看不到大猩猩？

總結：第一次帶著問題大部分同學都沒看到大猩猩，因為這時候大家的注意力高度集中在黃隊傳球上，所以能夠屏蔽掉黑猩猩的干擾，從而也比較容易數出傳球數。而如果你的注意力被黑猩猩吸引了，那么要想準確數出傳球數就不是那么容易了。

過渡：通過這個視頻我們初步體驗到注意力的奇妙，那么什么是注意力呢？

師：注意力是我們心理活動對某種事物的指向和集中。它是智力的重要組成部分，是智力的五個基本因素之一，是觀察力、記憶力、思維力和想象力的前提，被稱為心靈的門戶。對我們學習更為重要。

那么，你覺得你的注意力集中嗎？怎樣集中我們的注意力呢？有什么方法？帶著這些問題我們一起開啟“集中你的注意力”的奇妙之旅。

二、注意力在課堂上的重要性

游戲：你會聽嗎？

師：首先，我們通過一個游戲來測測你的注意力。

（我們進入小組大比拼環節，我們本節課的活動都將實行小組記分，最后得分最高的小組會得到小獎勵。）

規則：聽到動物拍1，水果舉起右手，聽到其他不動。

①公雞、老虎、蘋果、課本、梨、兔子、冬瓜、香蕉、長頸鹿、橘子

②狗、西瓜、木瓜、籃球、猴子、菠蘿、葡萄、土豆、刺猬、風扇

③天鵝、紅薯、鴨子、烏龜、橙子、白菜、草莓、手機、馬、蝴蝶

④魚、芒果、柚子、茄子、羊、椰子、鏡子、甘蔗、電腦

通過這個游戲，大家對你的注意力滿意嗎？

下面我們請那位剛才站到最后的同學給大家分享下你的制勝秘訣？

總結：的確，要想在這個游戲中站到最后，首先就需要集中注意力聽，然后再把聽到的跟規則聯系起來，當來也少不了反應速度。

師：那么，在課堂上我們也能夠集中注意聽講嗎？我們現場做一個小調查：請兩名同學回顧上一節課老師講的重點內容。

過渡：其他同學也可以回想一下老師講的內容你聽完全了嗎？從調查中我們也能看出我們坐在同一個教室，聽同一個老師講課，但是每位同學所聽到、學到的內容卻是不盡相同的，這跟我們上課是否集中注意力有很大關系。所以，在課堂上集中注意力不僅重要而且是非常必要的。

三、注意力不集中的原因

但是我們每個人腦子里都住了一個分心“小人兒”，只要我們一不留神他就會跑出來：“嗨，看外面的天氣多好啊，還是休息一下吧。那個小說最后的結局是什么啊？我的發型今天怎么樣？”

請問大家在課堂上什么情境下你的分心小人會跑出來，讓你分心呢？它會跟你說什么？

師：我們可以把同學們的分心原因分為兩類，

外界的：周圍物品（玩具、零食、課外書等）對學習的干擾；新鮮事物的出現，嘈雜的聲音等對學習的干擾。

自身的：過度疲勞、情感焦慮；不良學習習慣；對學習內容不感興趣，感到枯燥。

過渡：那么，注意力不集中又會對我們造成什么影響呢？

師：課上聽不懂，課后遇難題，學習效率低，成績落后，打擊學習積極性，形成惡性循環。

過渡：所以我們就必須要想辦法打敗我們的分心小人。

四、探索集中注意力的方法

下面進行第二輪小組大比拼。分組討論在課堂上集中注意力的方法。

（實行車輪戰，每組輪流派代表說出方法，每次說一點，不能重復，重復不計分）

（一）內外干擾需排除

外界干擾：

①進行空間清理，營造一個安靜整潔的學習環境。

②鬧中取靜

自身原因：

①養成良好的作息習慣，消除疲勞和身體上的不適。

②自我暗示，發現興趣。

（二）眼耳手腦齊動員

眼到，目光要追隨老師

耳到，耳朵要聽清講課

手到，手要有選擇地記

心到，集中注意用心聽

過渡：最后我們再通過一個活動找找集中注意力的方法。（如果已有學生說出這個方法，過渡：下面我們就通過一個活動來感受一下預習到底有多重要）

（三）提前準備有目標

聽鐘表嘀嗒聲

師：首先請同學們注意。

剛才鐘表一共嘀嗒了多少聲？

好，很多同學都沒聽清啊，沒辦法回答。那我們再播放一遍。

為什么第二次有更多的同學能回答我的問題了？學生分享。

教師：對了，因為我告訴了大家問題。

那么，從這個活動中我們來找找集中注意力的方法？

如果能“帶”著一定的任務去完成某件事情，我們就會把注意力傾注在上面。所以大家不要小看課前的預習，當我們帶著問題聽課，注意力就會集中在課堂上，那我們聽課的效果就會事半功倍。

可是，有的同學還是會說道理我都懂，可是還是控制不住自己怎么辦呢？其實注意力是可以通過鍛煉提高的。接下來我們就一起進入提升訓練。

五、提升訓練

接下來，進行第三輪小組大比拼，每組派出一名代表參賽。

計分：用時最短的組加5 分。舒爾特方格

在下面的方格中，有1 ～25 的25 個數字，請你以最快的速度把它按順序找出來。

師：通過反復練習能很好地培養注意力集中、分配、控制的能力；能培養人的注意廣度和注意轉移的品質。對我們的學習和提高閱讀能力有很大的幫助。

設計意圖：通過大比拼讓同學們意識到注意力是可以通過訓練提升的。

六、結束與作業

結束：同學們課后也可以堅持做一些注意力訓練來集中你的注意力。

注意力是打開智慧的窗戶，是打開知識大門的金鑰匙。希望大家都能擁有這把金鑰匙，集中你的注意力，讓自己的學習更輕松，生活更美好！

留一份小作業：每人一張舒爾特方格表，下課以后跟同桌互相計時做訓練。